文：森林树
书评：《习惯陷阱》|你可以成为你想成为的人
听说过一个故事，有一位梦想成为吉卜力动画工作室的歌手参加一位名人演讲，当他听到“为什么不能成功”之后，他给自己颁发了“许可证”：“嗯，有可能成功！”后来，有一次参加商务培训偶然遇到了吉卜动画工作室的相关人员，与宫崎骏取得了联系。
当然这个故事中间隐含了很多歌手自身其他联动的改变，才得以实现自己的梦想。但从另一方面来看，我们发现，这是一个无比自由的时代：
人人能够轻松获得自己想要的东西；
人人可以住自己喜欢的地方；
人人可以立即面向全世界做生意；
人人可以方便地学很多人的思维方式。
在这样的时代生活着的我们，只要稍微用心，就会发现整个环境都在向我们发送“你可以成你想成为人”这样爱的信息。只是有人不擅长接收，没有识别到这样的信号。
如何能做到？
比努力更重要的是思维方式，《习惯陷阱》一书作者椎原崇，在“没有学历”“没有资历”的情况下开始做生意，实现了财富和时间自由，他把自己的关于“成功”和“心的幸福”写进这本书。教我们如何觉察并舍弃旧的惯性思维模式，其中囊括4大步骤，15节实操课向读者分享“如何成为想要成为的人”，从而幸福地享受人生。
第一步 舍弃：旧的路，无法通往明天
世界最不变的就是变化，越是在现在，越不敢轻易的断定一个人或者一件事物。有时候我们以为自己一辈子都不会做什么事，或者养成什么样的习惯，但是随着时间的变化，那些以为不可能的事情，以为不会遇见的人，就那样出现在了你我的生活里。
会不会觉得这就不是真正的自己？大可不必！
因为我们有时候以为的自己，也不过是根据过去的环境评定的自己，给自己下的结论，那只是旧的自己，全然不是真正的自己。
那么当然，如果我们想要在现有的生活里注入新的活力，当然不能再走旧的路。
那些是旧的路，那些是我们可以舍弃的呢。
作者在书中讲到自己的一个小经历。
在一次和朋友聚会过程中，有人提问：
“如果知道自己将在一年之后死去，你还会继续从事现在的工作吗？”
作者听到这个问题毫不犹豫地回答：“我会尽可能去尝试一些不一定会成功的事情！”
其实这个答案便折射出了我们内心的答案。我们需要思考：
现在的我是因为开心而在做这件事吗？
现在的我是因为觉得不做可惜而在做这件事吗？
作者表示，让我们感到“放弃了真可惜”的东西，可能真是我们现在不需要的东西。
人觉得可惜，其实是因为不想吃亏。
先去舍下你心里的“理所应当”、“可惜”，“讨好”、“逞强”，因为只有在我们的心里、生活上、习惯上空出位置，我们才能注入新的生命源动力，才有可能从旧的方式中突破出来。
如果想要改变，不妨先跟着书做一下舍弃练习。
不考虑“别人是否都在做这件事”，而是优先考虑“我想不想做这件事”。
第二步 了解自己想要什么
有时候觉得自己很努力了，甚至比身边的人付出得都要多，却往往事倍功半。好似我们进入了一个无效努力的怪圈，这是为什么呢？
书中指出，可能是因为我们根本没有明确过自己的目标。
什么是明确目标，很多人说，我有啊，我不想上班啊。
这里注意，不要说出“我想变成不是XX的状态”，而是要问“我想变成什么样的状态呢”。
只有确认自己真正想要的目标，我们才能行动与目标匹配。当然有时候还是会出现，走着走着，走岔了道，所以，作者建议我们，要定期地检查，自己现在所敲响的门，是否真的是自己希望打开的那扇门。
如果这个目标真的是自己的，就要把自己放在第一位。行动也好，花钱也好，第一位去重视的人都应该是自己。这个对于很多女性，尤其是已经身为人母的女性好像有点难办到，但是人真的只有先让自己开心，给予自己足够的爱之后，才能真正爱别人。
所以，就算是为了周围的人，我们也该先关照自己，给予自己更多的爱。
其实很简单，书中表示当我们满足自己“想要那个”“想这么做”的各种小小心愿，就是“对自己最好的爱”。
当我们了解自己要什么，又开始学会优先关照自己时，需要做的就是专注了。
作者的一位老师告诉他：人的能力基本上没有差别，但是每个人专注的领域不同，结果就会完全不同。
专注是聚焦的过程，也是决定焦点的过程。这时候，便又时候要学会舍弃了。因为虽然思考“要什么”很重要，显然当我们想要专注聚焦时，“不做什么”更重要。
如何专注，怎样才能更专注？
其实，找到自己的“战场”的过程，就是专注于“自己特质”的过程。
第三步 将自己的特质作为“武器”
有人可能会说，糟糕，我不知道自己的特质是什么？
那不妨跟着书中的步骤一个一个来问问自己。
首先，找到自己能够轻松坚持的事？那些事我们能够轻松坚持呢？对于“自己认为重要的事”，就算别人认为这件事做起来很麻烦，人们也能很自然地、很开心地去做。
凭借开心这个原因，我们就能够很自然地坚持下去。
然后，找到自己的“激情触发器”。能让自己心情大好的事情，都是自己的触发器。
有人是只要喷上自己喜欢的香水，就会心情大好。
有人是只要收人欢迎，就会心情大好。
有人是只要演讲，就会心情大好。
激情触发器，能够帮助我们保持良好的状态。
再次，不在过往的路上纠结。哪怕这件事以前失败过，但是你真的想做，哪怕有一些害怕，也可以勇敢地说“NO”。
这里有一个很重要的注意事项，我们不要做“讨厌的事情”，而是试着做“有点害怕的事情”。为什么这样会说呢，因为让我们感到有点害怕的事情，实际上可能就是我们想做的事。
最后，让“输出”带来变化。
输出倒逼输入就是费曼学习法的简易说法。一定不要一味地输入，一定要准备好才敢输出，实际上，要随时将自己学习的东西、思考的东西进行输出，对自己的学习进行输出，对自己的学习以及成长会产生意想不到的助益。
关于输出的内容，只要能反映你现在的水平、技能，能够反馈给世界就可以。不要等待绝佳时机，幻想着“等我学到更多、写得更好只有再输出”。
现在就开始输出，现在就开始写，现在就开始讲。
只要能够持续地输出，你的人生会在不知不觉中发生变化。
第四步 学会接纳
不管现在自己处于什么阶段，都不要着急，现在就是最好的时机，去开始过一个自己想要过的人生，不必为过往懊恼，更不必为未来担忧。
放下对自己的过多“苛责”，看到自己的一点点小变化，就是自己最好的呈现。
“给自己设置的界限”越少，我们就越自由。
如果你现在处于的时期好像卡住了，或者想要更好，那说明就习惯和行为模式不足以应付新的人生问题了，及时运用书中教的方法，舍弃它们，探索新方法，跳出习惯陷阱正当时，这样我们才能让自己的人生之路越走越远，成为我们想要成为的人。
网友评论