一、早睡早起
本周早睡早起目标：5点前起床，22:30前入睡。
认真执行，没有睡回笼觉，做的还不错。
【易效能】①阶（7.1-7.7）复盘
二、晨跑
本周晨跑目标：晨跑6天，半小时内不停步。
从周一到周六，我坚持每天早上跑步半小时，跑步中间没有停下走路，公里数也比以前多了。以前半小时内跑5公里都很紧张，现在差不多可以跑7公里。
希望自己下周也能坚持跑6天，还有一天放松肌肉。
【易效能】①阶（7.1-7.7）复盘
三、考证学习
本周学习目标：每天坚持一小时，学习完十九大报告的一半的内容。
这是坚持的最不好的一只青蛙，其中有3天没有学习，也就是有一半的日子没有学习。惭愧！
反思：这只最丑的青蛙每次吃都很头疼，要想办法改变学习方法，让自己每天都能主动学习。
四、事业发展
这周每天都能提早15-20分钟到公司，以前的我都是踩着迟到点到公司打卡，然后灰溜溜的从老板开着门的办公室门口跑到隔壁我们办公室，而我们老板最讨厌上班到的那么晚的员工。现在我基本都早到了，有时还会在茶水间遇见老板，要给老板留下好印象，先从早到开始吧！
这周的工作效率超级高，早已没有了想辞职的念头，而是认认真真吃工作上的每一只大青蛙，把被动的工作主动完成，让领导省心，让老板开心，我要做一名靠得住的员工。
坚持了一周虽然很好，但一周的时间并不算太长，我需要坚持的是一直如此，希望自己下周也能“小宇宙爆发”。
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