2018.10.28周检视

作者: 黑si土豆 | 来源:发表于2018-10-29 20:16 被阅读38次

    图/文:蒙土豆

    【本周检视与反思】

    一、好习惯统计

    1.良好的作息时间

            早起完成七天,达标率100%;

            早睡没有完成;

            下周可以提升的地方是在早睡方面,控制在10:30之前。

    本周早起打卡图

    2.健康饮食

            早餐:  鸡蛋1,玉米1,牛奶1;

            午餐:  正常饮食,适量肉+菜+少量米饭;

            下午茶:  水果;

            晚餐:  蔬菜;

            在周末的饮食会适当调整,也会外出就餐。我的BMI是18.8,故此对饮食要求不是太刻意,遵循自己的内心,并配合适当的运动即可。

    3.运动

            跑步1次,完成4公里;

            骑行完成10次,合计18.4公里;

            羽毛球2小时,混双连续打了7场,非常痛快,本周表现还不错,5:2大获全胜;

            本周在运动方面可以提升的空间很多,下周给自己订立了合计一周30公里的跑量,来要求自己,运动可以让人生机勃发,为双十一的桂马做最后的热身!

    3.工作

            按部就班,适当挑战。

    4.写检视

            上周的《周检视》没有完成,本周继续完成。

    5.阅读与听书

            ①本周听书:

            有书《动物凶猛》,《哈布斯堡王朝》,《能力都是逼出来的》;

              樊登:《成吉思汗与今日世界之现成》,《运动改造大脑》,《好奇心》;

    6.学习

            《教育教学知识与能力》进入复习阶段,备战。

    7.写作

            完成3篇(已发布在我的简书里,欢迎点评);

          《只要能选择,大不了,从头再来》;

          《我们的90天——易效能的梦想之旅》;

          《运动,承载着坚持的力量》;

            90天的第一个目标,是每天更文一篇,想着是个很难完成的任务,不过我选择参与其中,不逼一逼自己,也不知道自己有多牛。如今是第三天,我感觉很好,我在想象着90天后完成任务的自己。

    二、幸福时光

    1.家庭

            孩子在本周政治测验取得满分,他很欣喜地跟我分享,可是到了周末,由于老师的失误,登记了75分,造成他的排名往后推了不少。我问他,是否已经跟老师进行沟通,他说已经说了,但信息已发,不好更改。我看到孩子没有被俗事所迷惑,反倒能体会老师的难处,不去斤斤计较,给了他大大的赞!

    2.社交与休闲

            本周六是线下课90天践行的毕业典礼,我参加了。很想见见亲爱的小伙伴,我们的距离不管有多远,心都是近的,想法都是同频的,那天玩得很开心,也收获了不少干货,见到美丽的金玉,太幸福了!

    我们毕业了
    三、巅峰体验

            在毕业之际,我为209,为G组的小伙伴写了一篇文《我们的90天》。文章打动了我,也打动了很多践行在路上的小伙伴。我们都珍惜得来不易的学习机会,也珍惜彼此之间的缘分。我每次听阅,内心都充满了感伤与不舍,但更多的是幸福。

            正如文中写到:  遇见你,是上天对我的眷顾?还是我们彼此之间的本来就有的缘分?世界上没有无缘无故的相遇,一切都是最好的安排。或许,这些都不重要,因为,我们已经住进彼此的心里。

    四.反思

            放下对自己的评判,好好地活着,找一件真心喜欢的事情,认真而又执着地去完成,内心再平和一点,对外界再包容一点,珍惜现在拥有的一切,足矣。

    五.感恩

            感恩所有认识我的人,你们都是我的贵人,谢谢!

    六、下周计划

            1.完成教师资格证复习,备考;

            2.日更文,7篇;

            3.阅读《月亮和六便士》;


    每一个人都是你的老师,

    每一个人的生活都是一本书。


    【作者简介】我是蒙土豆,土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食,摄影,绘画,运动……身边有一群好朋友,我们肩并肩,手牵手,一直往前走!

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      网友评论

      • 安素01:很不错
        黑si土豆:@安素01 谢谢
      • 喵馨咪:看完你的文章后好有力量,好神奇!谢谢你的赋能
        黑si土豆:@喵馨咪 一切都是最好的安排,现在刚刚好
        喵馨咪:@黑si土豆 吸引力法则,相见恨晚
        黑si土豆:@喵馨咪 谢谢亲爱的喜欢!帮助更多的人,正是我们应该努力的方向。

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