坚持勇气读书会第十一天
不断更新就是不断螺旋式上升的过程。在哪些方面不断更新呢？从智力、身体、情感、精神。
在智力的方面可以选择精进学习、参加社会活动、看书等
在身体方面需要冥想、锻炼、养生、吃健康食物等
社会和情感的方面，需要多加人链接、多做奉献、情感账户存钱
精神方面，需要追求更高级的认知能力、需要拥有自己的哲学、自己的一套价值观
这四个层面需要不断的更新，人生就是不断螺旋式上升的过程，作者把它分了三部：学习、实践、坚持。在学习到一个新理论的时候，你需要大量实践它，剩下的就是坚持。这样的循环上升，你才会是那个“天下无敌”最厉害的人。加油
网友评论