澡花一朵朵，想法一堆堆。
今天，小澡哥继续阅读樊登博士的《工作是最好的修行》。小澡哥今天读的内容是第五章让改变轻松起来。俗话说：“改变自己是神，改变别人是神经病。”心理学大师荣格也说过：“你连想改变别人的念头都不要有。”问题是，我们真的就只能接受现状，然后一成不变地生活下去吗？心理学家兄弟奇普·希斯和丹·希斯经过大量实验发现，改变其实并没有那么难。如果你能了解改变过程中人的心理变化，让改变发生几乎就是一瞬间的事情。于是，他们写了一本名为《瞬变》的书。小澡哥今天就分享给大家。
一、改变为什么这么难？
（一）看似是人的问题，实际是环境的问题。对环境做出微小调整，行为可以发生大幅度改变。
（二）看似是懒于改变，实际上是因为缺乏动力。
（三）看是心生抗拒，实则方向不明。先找到方向，再去改变。
针对这三个问题，应该如何改变吗？
二、让改变发生的具体策略
（一）针对第一个问题，让改变发生的方法是营造一个路径。具体分为三个步骤：① 调整环境：环境的变化往往会带来人们行为习惯的显著改变；② 培养习惯：设定一个行动触发板机，把决定权交给环境；③ 召集同伴：打破同伴压力，达成集体改变。
（二）针对第二个问题，让改变发生的方法是激发动力。具体分为三个步骤：① 找到感觉：找到感觉，才有改变的动机；② 缩小改变幅度：小改变，更容易开始；③ 影响他人，打造认同感：改变固定型心态，塑造成长型心态。
（三）针对第三个问题，让改变发生的方法是寻找正确的方向。具体分为三个步骤：① 找到亮点：完成看似不可能完成的任务；② 制定关键举措：用正确的方法，让理性朝着改变的方向前进；③ 指明目标：找到正确方向，打单前进。
盘点自己在工作和生活中需要改变的方面，给自己一点时间，从以上三个方面，用九种具体方法，开始行动吧。
未完待续。
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