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美好时光50day-39关注睡眠

美好时光50day-39关注睡眠

作者: 遇见方糖 | 来源:发表于2018-06-27 05:51 被阅读0次

日出而起,日落而息,感恩北京时间在西安的大地原点,每天光线和小鸟叫我起床!

21.高效能人士的睡眠。

白天合理安排时间,按时完成任务,不拖延,晚上才能放松地睡个好觉。

22.如何提升我们的睡眠质量。

只有早起,我们才能获得安静的时间,以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排,活在“要事第一”的状态中,对每一天的生活既有掌控,又有视角。

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