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冥想练习

冥想练习

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2023-01-31 03:50 被阅读0次

现在处于倒时差状态。

晚上睡觉的时间还是比较早的,没有看手机,9点多一点就睡觉了,然后中间好像醒了,接着睡,再次醒来,不过是凌晨12点多,然后开始清醒的睡在床上,特意找了一个音频,手机插上电,然后就是半梦半醒的到了早上5点钟,想睡又睡不着。

倒时差真的是自己以为可以,却总是被打呗的状态,不知道这次要几天的时间来完成。

极力让自己适应当下的时间,睡不着也在床上,眼睛再疼,白天的时间也得撑着,不然,这个时差很难适应。

接受并且面对,是自己当下的心情和遵循的行为原则。

其实,别的事情都是一样,要么去完成,要么就放弃,想的多,不能解决任何问题,不如在行动中去解决,遇到每一个可能,反而是涨知识的过程

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