莲子具有补中益气、健脾、滋阴降火、安神的功效，同吋，莲子中的棉子糖可以改善脂质代谢，具有降低血脂和胆固醇的功效。
桂圆富含维生素和磷质，有益气补血、安神定志的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。同时，桂圆具有减轻疲劳、补血养气的功效。
桂圆和莲子相配(熬粥做羹汤均可)，有养心安神的功效，适用于忧郁性失眠患者。
莲子具有补中益气、健脾、滋阴降火、安神的功效，同吋，莲子中的棉子糖可以改善脂质代谢，具有降低血脂和胆固醇的功效。
桂圆富含维生素和磷质，有益气补血、安神定志的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。同时，桂圆具有减轻疲劳、补血养气的功效。
桂圆和莲子相配(熬粥做羹汤均可)，有养心安神的功效，适用于忧郁性失眠患者。
莲子具有补中益气、健脾、滋阴降火、安神的功效，同吋，莲子中的棉子糖可以改善脂质代谢，具有降低血脂和胆固醇的功效。 ...
女人如何补血？ 1、莲子桂圆汤 莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆...
桂圆莲子茶 “心肾两虚”分几种类型，以心肾阴虚最为多见。除了尝试练习“通元既济功”，也可平日常服桂圆莲子茶。 取桂...
原料： 桂圆肉、莲子、红枣各15克，糯米50克，白糖适量。 做法： 1、莲子去皮、心，洗净；红枣去核，洗净...
原料：桂圆肉20克，莲子30克，大米100克。 做法：莲子捣碎，放入锅中，加桂圆肉、大米、水熬煮成粥即可。 功效：...
材料 新鲜整鸡 干桂圆 干荔枝 红枣 鹌鹑蛋 莲子 姜片 做法 1、莲子提前泡好；鹌鹑蛋先煮熟，剥去壳；干桂圆、干...
1. 小麦桂圆莲子粥 小麦60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。 熬粥的时候，先把所有材料洗净...
第一次用隔水炖锅，两小时的成果如下。感觉还要再炖，换砂锅继续~ 清除内热，吃银耳雪梨羹； 口干便秘，吃银耳百合羹；...
食材20枚，桂圆肉10枚，红枣10枚，糯米100克。 做法：将莲子洗净，用温水寖泡4个小时后与洗净的桂圆肉，红枣，...
本文标题：莲子与桂圆相宜
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