莲子与桂圆相宜

莲子具有补中益气、健脾、滋阴降火、安神的功效，同吋，莲子中的棉子糖可以改善脂质代谢，具有降低血脂和胆固醇的功效。

桂圆富含维生素和磷质，有益气补血、安神定志的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。同时，桂圆具有减轻疲劳、补血养气的功效。

桂圆和莲子相配(熬粥做羹汤均可)，有养心安神的功效，适用于忧郁性失眠患者。