各类营养在体内的协同作用

大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：各类营养在体内的协同作用，

现在进入主题：

营养素的意义，它不是一个补品，而是人体进行生理反应的过程当中所需要的元素，是人体构造所需要的原材料。也就是说，营养给我们的身体作为能量来源，提供大致三个方面的作用。

第一，提供给你日常所有活动的能量来源，你跑你跳，你哭你笑，你焦虑你压力，你工作你生活，所有活动的能量支持。

第二，营养是你身体内所有生化反应的原材料，包括你的唾液，你的胃酸，你的胆汁，你的胰液，小肠液，你的荷尔蒙，你的兴奋激素，你的眼泪等化学物质的原材料。也包括你的精子，卵子。

第三，其次，营养还用来修复你受损细胞，组织，器官，长出新细胞替换掉死亡的细胞。

如果你每天随便对付一口，或者严重偏食，不懂得如何满足细胞的需求，加上你的焦虑，你的压力，你吃进去的营养，都不够你日常消耗了，哪有多余的材料用来损伤的修复呢。

所以你就容易提前衰老，甚至出现各种疾病的症状。

接下来给大家来聊下消化，包括物理消化和化学消化。

物理消化，包括菜刀的切碎，破壁机的搅拌破壁，牙齿的咀嚼，胃的蠕动。

化学消化就是体内的各种生化反应。

这里呢有一个公式，这个公式简单的做了一个人体内化学反应的过程，

刚刚把这个公式手写了一下

A+B反应生成了C，

这里ABC假设是一种食物营养，

C再跟你身体所储存的养分D产生反应成了E，

E再跟你食物当中的某种营养，比如说是F反应，继续生成了G，

身体时常要生成大约1万多种不同的化合物，这些化合物呢，有的是用来支持大脑思考的，有的呢是用来支持肝脏解毒的，有的是用来帮助消化的，比如说蛋白酶，脂肪酶，淀粉酶，有的是用来制造胰岛素，有的可能要制造肾上腺素，甲状腺素，身体有1万多种这样的化合物需要靠食物当中的这些元素制造出来。

一旦你出现的食物中的偏差，假设你的身体正在进行反应，A+B反应生成C，结果呢，你的身体正好缺乏了D这个元素，于是你的反应就在这里中断了。

当没有D的时候，E是不可能生成的，那么E不能生成，不管你身体有多少F这个营养素，只要E不能生成，G也就不能生成了。后面一系列的化学反应全部中断，一系列的化学反应中断，就意味着身体最少有400多种不同化合物制造不出来。

也就是说当有一种营养缺乏的时候，在你的身体里面很可能会产生400多种不同的病症，不同的症状。

比如维生B的缺乏，身体真的会出现400多种不同的症状的。

所以你有没有发现，很多人生病的时候是这样的，当她感觉到血压升高的时候，他也感觉到身体疲倦，睡眠不好，性欲下降，她也同时感觉到情绪变得烦躁，排便也不顺畅，感觉到有口腔溃疡，她以为她生了很多种病，自己还非常的害怕。

实际上他不是生了很多种病，他只是因为缺了某一种或几种营养物质，而中断的身体多种化学反应，造成身体缺乏数百种的化合物，从而产生了数百种不同的症状。

这些症状包括，头发脱落，包括皮肤出现异常的形状，颜色，包括长出了湿疹，息肉，甚至是肿瘤。

这些所有不同的症状，在背后的因素，就只有一个， 那就是体内的化学反应出现了异常，而这些异常的根本原因就是你食物中的元素不平衡。

有的身体需要的没有，有的身体已经有的还在继续，不停的吃，不停的增加。

有的身体比例不平衡的某些元素没有及时进行调整，于是长期的这种的断缺，就会不断的累积， 直到产生严重的问题。

所以，人体必须要从食物当中摄取大约是40种不同的营养素，经过人体的消化吸收再加以利用，用它来制造身体所需要的各种化合物。

只要其中任何一种化合物的缺少，都会使身体机能因为缺少这种化合物，而无法正常运作从而导致疾病的发生。

大部分的慢性疾病，主要的形成原因跟营养的不均衡， 其实是最直接，最密切的关系。

因为不管你受到的是空气污染，水质污染， 还是外部的各种压力，还是缺乏运动，不管是多少种我们已知的任何影响健康的因素，而最终在你的身体里面所表现出来的，就是身体的损伤。

而身体的损伤最终要想彻底修复，就是需要40种均衡的营养素的摄取，才能够令到身体能够进行修复的过程。

如果你生病了，材料都不给身体，拿什么去修复啊。

你会说药物啊，

请问，你是由化学药物构造的吗？

你都知道，木头桌子坏了，用木头修，墙坏了，用砖头混泥土修，咋就到了自己身体这里就糊涂了呢？明明知道自己是吃食物长大的，又不是吃药长大的。

药物只是起控制作用，抑制你的反应，给你一个暂时的刹车，把你从悬崖边拉回来，修好车还得去4S店更换新的材料配件。

身体需要的40种不同的营养素，我们大致分类为七大营养素，

其中构成身体材料的是：
主要是蛋白质，脂肪，矿物质

蛋白质构成人体的主要部分，脂肪形成一个保护膜，你身上所有的膜组织，都是脂肪构成，有脂肪在保护着你。矿物质形成你身体的支架框架。

维生素参与身体所有的化学反应。

为啥叫维生素，就是维持生命运转的基本元素，每一种维生素的发现，那些科学家都几乎得了诺贝尔奖。

依大家可以去百度科普，了解维生素B，维生素C的发现过程。

维生素家族包括维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，维生素K等等。

以后的课程，都会详细给大家介绍，

这七大营养素的缺乏身体会有什么症状，以及它们如何运用。

看懂了今天的内容，你就会明白，

我们营养早餐，幸福餐就是基于这样的原理精心设计的。

它保证了身体需要的原材料的各种营养的均衡。这就是为什么，我们从来都不去治疗疾病，但是近20年来，让无数人恢复了健康。因为就是给身体恢复健康提供了生存条件。

不管你学不学中医，中国人都知道一个概念:食疗。营养早餐，就是一个很好的食疗方案。

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑