今早禅修1小时，中午禅修2小时。
半跏坐结定印，对我个人来说，
由于肩膀不能完全打开，刚上坐还可以，
但时间久了，会导致身根越来越紧张，
所以，我一般会在70分钟左右换个姿势，换成散盘，
肩膀打开、身根一下子就会放松。
这一周的情况大致相似，每坐都是正念、妄念，念念相续，
此起彼伏、交替相续，直到明觉生起，空境现前，
我珍惜这转瞬即逝的空明自性，尽量驻留在其中，
细细体味。
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半跏坐结定印，对我个人来说，
由于肩膀不能完全打开，刚上坐还可以，
但时间久了，会导致身根越来越紧张，
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肩膀打开、身根一下子就会放松。
这一周的情况大致相似，每坐都是正念、妄念，念念相续，
此起彼伏、交替相续，直到明觉生起，空境现前，
我珍惜这转瞬即逝的空明自性，尽量驻留在其中，
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禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
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本文标题：2024-09-15 我的禅修日记 · 身根
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zdnbljtx.html
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