【事件，行为】
晚饭让孩子来帮忙，我和好面，弄好了馅，仨孩子组个团队包饺子
【应对方式】
一致性表达我有些累.做饭需要帮忙
【感受】
轻松 开心 满足
【想法】
1.带孩子一起做饭是个不错的活动，既可以聊天增进感情，还可以提升家庭凝聚力
2，父母适当的示弱，给他孩子一些成长空间，在适当送去赞赏，给到孩子价值感
【期待】
再增加一些幽默感
【渴望】
很满足，很幸福
【自我】
我是一个善于创造和谐的人
【觉察】
吃饭时首先表达了感谢，感谢孩子们对我的配合
接着赞赏孩们包的饺子就是好吃，皮儿薄，馅儿大，娃娃们真是心灵手巧，干啥啥行呢！
【三句话】
我是一个有爱又有规则的人
我是一个有温度又有原则的人
我是一个幽默有愿意赞美别人的人
【一个行动】
带着觉察觉知生活每一天
【事件，行为】 下班赶紧去买菜，到家听到厨房炒菜的声音，以为是先生回来在厨房呢，原来是闺女在炒菜 【应对方式】 把...
【事件，行为】 晚饭让孩子来帮忙，我和好面，弄好了馅，仨孩子组个团队包饺子 【应对方式】 一致性表达我有些累.做饭...
看到水晶邀请女儿散步，给我很多启发，之前因为每天忙着回来听课和完成作业，而少了和孩子的互动交流。今天下午和儿子说去...
20210304杨燕冰山打卡4 【事件】因为对团训问题的看法不同，我很生气，在晚餐时爱人提醒我说你觉察一下自己的冰...
【事件，行为】 请教闺女数学公式 【应对方式】 送去赞赏的语言 【感受】 开心，得意，佩服 【想法】 1，我自己动...
【事件，行为】 上午跟同事讨论工作，同事莫名其妙发火，表达的观点很情绪化 【应对方式】 平和告诉同事：别着急，稳住...
1108-2019周良冰山8/100 【事件】冰山打卡 【行为/语言/情绪】 行为：观望群动态，看群员冰山，潜水 ...
冰山打卡模式 2020年10月16日 陈祉言第 12个冰山 自己的冰山（先50个先写自己的冰山） 【事件、行为】刚...
冰山打卡模式 2020年11月3日 陈祉言第 28个冰山（补11月2号） 【事件、行为】 刚刚打完冰山，把冰山粘贴...
【日精进打卡第130天】 【知～学习】 《六项精进》1遍 共177遍 《大学》1遍 共177遍 •••••• 【经...
本文标题：冰山打卡177
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zejnirtx.html
网友评论