今天开始读《非暴力沟通》，读完第一二章，以前也读过，但是没有用在沟通上面。
10.28日窗前
我喜欢这句话:
“爱能使心灵的创伤痊愈”
非暴力沟通就是让爱融入生活，不仅疗愈自己，而且尊重倾听他人，让人际关系更加和谐。
如果看到儿子屋子脏乱差，我会直接大吼，脏东西为什么到处乱扔。
学了第一章之后，我知道了表达哪出问题啦。
应该改成:你把两只袜子扔在书桌上，把脏裤子地上，屋子不整洁，我感到不高兴，能不能把裤子放到洗衣机，把袜子用手洗了呢？
这样表达非常具体，比如不是“到处”乱扔，夸大问题，而是指出观察到的现象，完全是事实。
根据观察，提出我的感受，比如愉悦，恐惧，伤心等等。
接着提出要求。
根据事实，既不夸大，也不做人身攻击和道德评判。
我在说话中还经常说“不得不做什么”，比如我们每周三下午要开会，我会说不得不去开会，这样说就推卸了自己的责任，而要改成:
我选择开会，因为我不想失业。
我是自己的主人，任何行为是我自己选择的结果，不能推卸责任。
人天生热爱生命，乐于助人。可是，异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱
用起来！
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本文标题：沟通技巧（1）10.28
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