说起来很汗颜，小时候我是一个歪歪扭扭的小病鸭子，没让爸妈少烦神。长大后，尤其是我开始运动健身、关注健康之后，身体越来越好，没有什么病，连感冒都鲜有。果然是我们努力在哪儿，收获就在哪儿呀。
不过，有时候也会有一点小小的不适，然而，正是这些不适让我领略到了中医的丰采。
最近，我们这儿的气候比较不稳定，先是连续三天的雪，然后冰雪消融，气温急降，整天都在零度之下。
我不知道啥时候不小心被寒凉偷袭了，前天早晨起床的时候，嗓子有点疼。以前遇到这种情况，我的惯常做法是无视它，多喝些水就好了。可是这次不一样呀，眼看着年关在即，万一感冒了，那这个年可就不好玩了，关键是寓意不好呀。
赶紧行动起来——生姜、葱白、葱须、红枣红糖用砂锅熬了一碗汤，趁热喝了，喝到后来，汗就出来了。等汗下去再感觉，嘿嘿，嗓子不疼了，真是立竿见影。
近一段时间很迷恋自己做酸奶喝，一方面是健康营养。另一方面是酸奶可以润肠通便、补虚开胃促消化。
我以前有时候会觉得肚子饱饱的，感觉不到饿，偶尔还会有些小胀气。自从我每天减少了喝牛奶的量，大幅度增加了酸奶的食用量之后，这些症状渐渐地消失了。
当然，这个估计不能完全归功于酸奶，因为我也同时调整了自己的饮食习惯。比如说把每天需要摄入的蛋白质分散到一日三餐来吃，比如说不要吃得过饱，实在不饿的时候就不吃了，不朝山上背石头……
但，酸奶的功劳还是大大的，因为我饮食习惯的调整是在开始喝酸奶之前，当时的效果似乎并不那么明显。
今天早晨醒来的时候才4:16，可脑子异常清醒，它也处于迎接新年的亢奋之中？我正常是5点起身。心中不由哀嚎：“糟了，要睡不着了，这几十分钟要浪费了。”
没有办法，只能乖乖躺着，把以前在一个养生节目上看到的老中医推荐的方法搬了出来——数自己的呼吸，老中医说这是可以治疗失眠的。虽然我的脑子太清醒了，我自觉这方法估计得失效，但死马当成活马医吧，且数。
仿佛只是一眨眼的功夫，闹钟惊醒了正在做梦的我，也惊醒了身边的老公。
“啊，怎么都5点了？！感觉才一眨眼呢。”我惊呼。
“咱老婆眼睛大呢，眨一下要耗费几十分钟，可真是比庄子还能吹呀。”老公调侃。
“哈哈哈……”我开心地笑起来，更开心的是这中医的催眠方法真赞！
中医作为中国的传统医学，是千百年来众多医家智慧、经验的结晶，真是太神奇了。
2024年2月8日
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