经过一天的劳累，下班后你回到家，结果孩子吵吵闹闹，你是不是特别容易发飙？
有调查研究，晚上下班的地铁要比早上上班的地铁里吵架发生的几率大，这是为什么？
看一个公司，通过看他的厕所卫生情况，就能够洞察这个公司的氛围？
为什么会这样呢？
因为，疲劳会以对他人缺乏善意的方式表现出来。所以说：
你会在非常疲劳的时候，容易发脾气。
晚上的地铁吵架发生的概率大。
你去一个单位，如果大家的工作状态都是那种毛毛躁躁，杂乱无章的状态。那么你去看他们的厕所往往也是比较混乱的那种。一个井然有序，大家都和和气气的单位，厕所里面也往往是井井有条。
故意把厕所弄脏，或者弄脏了也不打扫，这就是对他人缺乏善意的最明显的表现。因为厕所是个隐蔽的地方，不为人知，所以，心态的表现在这里体现得尤为明显。
每个人心底都有那么点阴暗，想想你自己，有没有在非常疲劳或者烦躁的时候，故意弄脏厕所，或者弄脏了也不打扫，装作视而不见？
那么该怎么处理疲劳呢？或者如何处理因为疲劳导致的情绪波动呢？
疲劳、压力大是难免的，我们要学会舒缓自己的疲劳，有哪些具体的方法呢？
一、观点上的转变：要知道，我们在生活中的很多压力，不是来自于那个事的本身，而是来自于你对那个事的过度反应。
二、杜绝自己的反刍思维，什么叫反刍思维？就是对已经发生过的事不断地想，一个劲的来回琢磨。
三、要知道，你的想法只是想法，想法并不是事实，所以不要老是为自己的想法担心，对想法采取旁观者的态度来看待。
四、用好奇心的态度问自己，为什么会生气，生气的原因是什么？
五、生气的时候提醒自己，愤怒的情绪是我们身体的一部分，我们是主导情绪的，而不是情绪主导我们。
六、学会感受当下，感受自己的呼吸，感受呼吸时身体的每一个微小的变化；感受自己的触感，比如感受手摸在杯子上时的感觉，感受脚趾抓在地上的感觉。
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