这一部分主要内容可以用一句话概括：通过不断的刻意练习，一项技能从不熟悉到熟悉，就是意识思维转化为无意识思维的过程。
两个现象：
1手受伤了，感觉时间变慢了。2寻找一个问题答案，被困住了，转投另一个问题却在无意中找到了原问题答案。
理论：
不断练习，从不熟悉到熟练的过程。当你不熟悉时就像在丛林中走路，得用刀劈开一条路，很费力，但是一旦有了路，就会走的很快，甚至跑。不熟悉的时候是用意识思维在思考，意识思维需要处理大量的信息，处理的一定很慢（因为多）。
练习到熟练的过程是信息组块的过程，组块是思维的一种能力，它可以吸收众多信息，找到和谐的或逻辑上持续的延展并将此融入到一个精神文档之中，然后就可以像是一条单独信息那样对整个精神文档进行处理。这是在训练中不知不觉提升的能力。
当熟练以后，处理问题变为有意识思维和无意识思维共同进行。而且大部分信息是由无意识思维处理的，这样有意识思维观察的内容变少。（但总体信息量要比没有经过训练的人多好多，因为没有经过训练的人没办法启动无意识思维。）那么有意识思维只需要处理一个点的内容（专注力提高），在同样的时间内处理的速度变快（内容变少），所以感觉时间变慢。
前面两个问题的解答。
1手受伤，关注点在自己手上，忽略其它的事情。本能的把注意力集中在一小块重要信息上，这样处理器就可以当它是以大字体显示那样对其进行分解，效率变高，感觉时间变慢。
2这是从有意识解答问题变为无意识解答问题。寻找答案过程会摄入大量技术信息，大脑用某种方式汇总信息，从而形成深刻理解，这些理解的迸发并不像是数字上结合，而像音乐微风般自然。这些跳跃的关键就是相互之间的联系，身体中的某个部位把所有的知识协调在一起，使之胶化成力量的迸发，忽然之间本来难以理解的事物都一下子变得清楚明朗了（当然吸收大量信息时必须思考，在思考中才能迸发，例如背诵）。
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