美好早安联盟（184）瑜伽记录

      美好早安联盟（184）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。

      今天还是五点半左右醒来，可是昨天夜里穿上最厚的睡衣十一点上床怎么都没睡着，再一看时间都两点了，换了夏天短袖短裤睡衣很快睡着啦，可是吧，四五点又给冻醒了，这是怎么了哦，睡个觉现在居然这么不容易了吗？本来昨晚还自信满满想着今天早睡明天早起参加瑜伽早安呢，这下还是算了，休息休息吧，只好再次请假我们的六点瑜伽早安啦。早点恢复健康合理作息才是王道，大家也要留意重视我们自己的身心健康，健康是唯一。早起锻炼是一种生活方式，休养生息也是一种生活方式。致敬所有持续不畏严寒，持续早起瑜伽练习的女神们。最近在调整内务系列与瑜伽早安时间的平衡，还有待提高时间效率，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们瑜伽早安发生了哪些美好的事情呢？看到我们群内女神们的分享截图是我们的FP老师上线吗？FP姐姐问我们带来什么样的瑜伽早安呢？看到群里的截屏分享，有些动作我自己还从来没有做过，女神们都很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第89天,今天是第37次坐姿风吹树式的练习。今天的练习时长又有七分钟多，真不错哦，似乎昨天找到推送掌根的小窍门之后可以多点时长的呈现了呢？期待明天看看有没能继续这样的可能？昨天的练习第一次突破七分钟多，最近都在研究寻找推送掌根的能量源，似乎找到了，练习的过程中因为这样的一点点小进步而心生欢喜，持续多次的喜感，真的好有意思呢，想必这就是持续练习的魅力。再次留意需要提醒自己好好保持一个良好的状态，才可以留意日常时间当中自我练习规划的稳定才是，必备训练项目不可掉以轻心呀，日拱一卒的意义就在此一举了，与君共勉，加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。

      欣赏一下我们香草冰雪泡芙，很好吃哦

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好