齐帆齐微课
读完左灯的这本《我在精神病院抗抑郁》，我才真正认识并理解了抑郁症。
我初到简书的时候随缘关注了一些简书老用户，其中就有左灯姑娘。当时我对文字的热情还不高，没有坚持在简书日更，也忘记了是在什么因缘下买了这本《我在精神病院抗抑郁》，可以肯定的是书买回来后，我一直把它打入冷宫，连塑封纸都没有拆。
今年1月份惊觉好多书都没有读，于是列了读书清单，把这本书也列在其中，花了两天的碎片时间读完了左灯在2018年抗抑郁的心理过程。
一、越接近死亡，越接近生活的真相
读过这本书，才知道自己从前是多么无知。因为我和大多数人一样觉得抑郁症就是矫情，抗压能力差。
左灯在书中详细地描述了她发病时的状态：
我也满心欢喜地等待我的新发型。突然，我的心率开始毫无预兆地攀升……连呼救声都没叫出来，就昏死了过去……大概3秒的休克过后，我稍微恢复了一点知觉。还不如昏着呢！一醒来所有痛苦的知觉就排山倒海般袭来……我用仅存的理智哆哆嗦嗦地说：“我……害……怕……”
虽然整本书左灯姑娘都在用轻松幽默的笔触来书写，可是我的眼前分明出现一个倔强的小姑娘，外表云淡风清，肆意调侃着自己的烦恼，其实内心已经溃不成军，如没有边际的大海，任凭波涛汹涌，自己却无何奈何。
当然，她在文字里传递出两种信息，一个是活着的渴望，让自己不要轻易地放弃生命；另一个是对理解自己的亲人的感恩，感谢他们在身边一直陪伴。
正如她文中的一句话：我们这些“死过”的人能更懂得生活的真谛，然后依然在这个平凡的世界里，平凡地度过平凡的一生。
没有腕带上的各种标志：D—抑郁症；M—躁狂症；MD—双相。有的只是平凡的活着，仅此而已。
二、不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡
借鲁迅先生的一句话来阐述我的一些观点。读完这本书时，正好遇到一个热点新闻。
那是一位躁郁症患者金晓宇通过翻译外国著作与命运抗争的故事，名为《我们的天才儿子》的文章。
金晓宇从高中阶段就已经得了躁狂抑郁症，因为种种原因，没有上大学，自学取得浙大英语系的自考毕业文凭。当时他已经是重症抑郁症患者，在吃安眠药自杀时，被父母发现及时。从此父母一直不离他的身边，对他的期望就是健康地活着。
他有很强的语言天赋，父母借此让他做翻译的工作。结果，他翻译了很多外国著作，在翻译的路上越走越远……
正如金晓宇父亲看过那些精神疾病的书上所说：一是通常这类病人一两次自杀未遂后很少再有这个念头，他们会比之前珍惜生命；二是这类病人会在精神领域不同凡响，甚至表现出天才性的创造力。
从来不怀疑有这样的结果，我理解的抑郁症患者要么是平凡至极，要么是有某些过人之处的极端人物，上帝为他们关上一扇门的同时也会打开一扇窗。所以，即使有抑郁症也不妨碍他们成为天才。
三、努力生活，给身边人力量
左灯的这本书为不了解抑郁症的人打开了一条渠道。
现在社会上的精神类病人越来越多。闺蜜家的亲戚有一名抑郁症患者，那是一位二十多岁的大男孩，据说从前开朗阳光，有一段时间性情大变，如今已经确诊，正依靠药物治疗。
很多人都不知道怎样和抑郁症患者接触，更不晓得自己无意中的话会不会刺激他们，造成了彼此之间的小心翼翼，进也不是，退也不是，只能尴尬地立在原地。
而这本书无疑对了解抑郁患者的心理起了很大作用，让家人亲友有了很好的借鉴作用。
另外，这本书也为抑郁症患者打开了一条光明缝隙，让生活的光照进来，让病人不再孤独。
抑郁症患者在心理上都会觉得孤独，特别是病发时有严重的偏执意识，他们会觉得：为什么会是自己得这种病？浓浓的无力感重重地包围着他们。
左灯书中从排斥治疗到配合治疗的一系列心理过程，把病人的所思所想详细记录，最主要的是把她有了对抗抑郁的方法——与形如鬼魅的抑郁和平共处，这点对每个病人来说都是至关重要的。认识它—接受它—治疗它—最终与它和平共处，这样的过程正是抑郁症患者的自我疗愈的过程。
世间本繁芜，人生本无常。
谁都无法预料自己的人生走向，更无法把控自己生命。可是，左灯会告诉你：抑郁症患者能披荆斩棘活下来，真的是一种坚强。而更坚强的，是无论如何，誓死也要留住他们的朋友和亲人。
22年度营第1篇 1630字 累计1630字
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