如何运用心流?

作者: 彭思鹏 | 来源:发表于2020-02-22 09:27 被阅读0次

今天一起床就发现自己没有烧好水,又去准备烧水。

生活中是不是经常有事情多而杂,有时候会忘记某些眼前的事。

就像我写文章的时候,也会没有思路,就像电路突然之间短路一样,而且这种情况经常会发生。

不过在这个过程中也会产生“心流”。

那什么是心流呢?

心流(英语:Mental flow)在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。

只不过我这种心流是一个瞬间,我不会让这种“心流”长时间存在。

为此我还专门查了一些关于“心流的资料”。

《心流:最优体验心理学 》

心流的起源:

心理学家米哈里·契克森米哈赖定义心流为一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉;心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

米哈里先生发现心流广泛运用于篮球、攀岩、编程等等活动。

人们在这些活动中几乎不会感觉到时间的存在,也可以说是完全专注于正在做的事情上。

如果说人们在工作中要想得到高产出,那心流也是一个必须要经历的阶段。

讲一个我之前写文章的例子,也许可以说明心流的存在。

在前几天,我写了一篇关于原生家庭和教育的文章。

当时是在看头条的一个推荐,然后我就感觉这个题目好奇怪,看完之后我就想写一篇文章。

在写文章的同时,我又遇见了很多问题,比如如何起标题、如何站在读者角度来写、如何用第一人称、如何在故事中展现原生家庭和教育这两条主线,这些都是要全盘考虑的。

不过好在现在知识的获取方式很多也很方便。

从看视频到写文章,总共花了2个半小时,我居然没有发现时间的流逝。

我当时就想,我是不是太专注了,而且这篇文章的标题就是书的名字~你当像鸟飞往你的山。

写到这里,我想说的是心流并不是什么非常神秘的地方,她就存在我们日常生活中。

利用好这种感觉,也可以让我们的生活更加精彩。

作者简介:

彭思鹏,从事实体百货行业6余年,从初中开始喜欢历史,高中自学心理学,现在正在努力打造自己的个人品牌;努力做一个既有自身行业的专业能力,又有跨界能力的人。

平时有时间喜欢跑步、打打羽毛球和排球;独处时喜欢深度思考、写文章、读书;希望能够做一个现实主义的理想主义者。

早安

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