楼下打太极，楼上老阿姨们看到，跑下来，边戴口罩边喊：师傅师傅，能教教我们吗？
哈哈，师傅实在不敢当，作为体操教一下锻炼身体还是可以的。
应需求，在山门下锻炼时录制一段视频，供大家参考，一起锻炼起来吧。
山上有千年庙宇道观，正午的钟声正巧响起，吸取天地人之精华。
为什么不清楚，我也不知道。用华为手机录的，在手机上看起来很清楚，到电脑上就不清楚了。好像罗永浩做锤子时讲过原理，我就不关心了。
影子清楚就可以了，颜值不重要，主要看气质O(∩_∩)O哈哈~
武当九式太极拳是以内功为体，养生为用的道家拳法。
是武当太极拳中最简单的精华拳。
武当太极是内家功夫，作为普通人，结合吐纳，当做太极操练习也未尝不可。
个人认为，武当太极套路是最美的太极套路，
钟云龙道长的太极之美是一般人达不到的程度。
我等普通人，作为体操练习也是极好的。
预备式：抱元守一
第一式：引气归元
第二式：怀抱阴阳
第三式：野马分鬃
第四式：揽雀尾
第五式：叶底摘桃
第六式：玉龙抖鳞
第七式：道人栓门
第八式：推山填海
第九式：道气长存
反式野马分鬃
反式揽雀尾
反式叶底摘桃
反式玉龙抖鳞
反式道人栓门
反式推山填海
第九式：道气长存收式
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