距上次感冒才过去45天，今天又华丽丽地感冒了。
早上睡起来感觉浑身酸痛，特别的酸爽。
上次感冒时还专门分析了自己为什么会感冒。
仔细想想这次，与上次的原因不同。之前每次生病前都有几天的情绪低迷期，然后免疫力差就容易感冒。
这次特意观察自己并没有情绪上的问题，反而是饮食方面的问题。
昨天贪嘴吃了一碗羊肉泡饼子，结果昨天嗓子就不舒服，到了晚上睡觉的时候特别疼，早上起来就感冒了。
生病是有迹可循的，每一次都是不同的体验，每一次都是对自己身体向内的一次发现。
昨天下午，我们三个人都没有吃晚餐，也没有感觉到饿。
让我在反思：平时给大家提供的食物太多，都吃的有些过量。
记得有个妈妈跟我分享：她孩子生病去看医生，医生说：“给孩子少吃一点，现在生活条件这么好，孩子饿不着，更多的是吃撑了，不消化。”
以往小朋友放学回家，我们会提供一些食物，他也吃的特别好。
让我们误以为他在学校吃不饱，不断地给他提供食物。
昨晚刻意没有提供食物，他也没有喊饿，也没有找东西吃。
其实我们身体需要的食物并不多，但我们往往给它提供了太多的食物，反而占用了更多的能量去消化那些多余的食物。
刻意控制饮食，时刻关注自己的身体。
前两天看到一张图，分享给大家。
把更多的时间向内求，感受自己，处理好与自己的关系。
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