办卡，养成去健身房的习惯

其实对于新手来说，养成去健身房的习惯才是比较重要的。建议办时间最短的卡，先坚持下来找到感觉，再报时间相对较长的卡。当然健身房会推荐你几个时间的卡，时间越长越优惠，这个时候要量力而行，我们的目的是先坚持下来，所以我推荐办时间最短的卡。我这里时间最短的就是季卡，也就是90天，我本来想一个月一个月地办。

试课，找到自己感兴趣的课

这个阶段疯狂去试课，找到自己感兴趣的课，然后坚持学下去。

我去的这家健身房有瑜伽、伦巴、古典舞、爵士、恰恰和民族舞等，试了几节课下来，自我感觉还不错的就是瑜伽、古典舞、爵士和民族舞，当然并不是说其他舞不行，而是试了感觉不适合我。以下是我试课的感受：瑜伽是理疗，老师总会说做到自己最合适的位置，保持就好，似乎是正念练习，每次上完课，感觉整个人都好了；古典舞和民族舞给我的感受都是一样的，舞姿好美，看起来很简单，但是对体态要求很严格；爵士舞比较劲爆一些，上起来比较有活力；上完伦巴和拉丁舞蹈课，整个人就是很挫败，别人都是大长腿，美美美，自己就是蠕动的蜗牛，而且全程老师让我只动手，说我基础不好什么的，我很难坚持下去。

所以经过试课，古典舞，民族舞，瑜伽和爵士我能坚持下去，比较适合我，上完之后收获汗水和能量；伦巴和恰恰坚持不下去，基础太差，老师不会照顾到每一位学生，尤其是我这种差生。

坚持

坚持两个字就很难，虽然很多人说一定要有目的去做这件事，才能强化目标。

但是对于一些不喜欢安排好的事的人来说，我们不比去强化目标是什么。很简单，你就报一个班，开心就去跳舞，不开心就不要去，每次去的时候不要对自己要求太严格，每次去都开心，去的次数就变多了。当你去的出次数多了，基础就慢慢上来了，能会一两首成品舞，追求慢慢上来啦。重要是，在这个过程中，学会了坚持，可能某一天不去健身房，反而不习惯。