小波是公司新来的助理，虽说是刚从大学毕业，但在正式入职公司前，已经在其他公司渡过了近一年的实习期，也算是有点社会阅历。入职后一段时间，工作表现有些起伏。当胖师和她进行沟通，试着进行心态方面的调适时，小波问了如下问题：
“进入社会工作已经1年多了，感觉到自己发生了很大的变化。有的变化当然是向好的，但是，也常常能感觉到，自己变得越来越不像原来的自己，比如，变得比以前胆小了，变得喜欢瞻前顾后了。那个曾经在校园创业活动中表现得敢想敢冲的女孩去哪里了呢？尤其是最近一段时间，觉得自己好像生病了一样，就是那种看上去不严重、但很容易就把自己拖入负面情绪漩涡里的病。尤其是碰到一些现实中的不如意时，看问题的方式和思考问题的角度不由自主地转向负面，落实到行动中去的时候，也变得缚手缚脚、很不自信，甚至开始有意无意地逃避工作，害怕去面对那些需要解决的问题。在压力特别大的时候，只想找个安静的地方躲起来，仿佛这样才能找到一点点安全感……我到底是怎么了？”
其实，这样的问题何止是小波一个人遇到，年轻人从大学校园进入社会，谁不要经历这段充满拷问和疑虑的心路历程？谁又在遇到困难和挑战的时候，可以完全做到心无所惧、毫不害怕呢？
生而为人，面对现实、不断战胜困难、不断挑战极限，其实是一种常态，任谁活在这个极度内卷的现实世界里，都不是一件容易的事情。但是，光害怕、胆小、疑虑、负向思考，能解决现实问题吗？能帮着我们去战胜困难、挑战极限吗？因着害怕，我们会不会把局面搞得更糟，以至于错过解决问题的最佳时机呢？
所以胖师说：当“害怕”本身解决不了问题、甚至挟裹着我们，在“害怕”、“疑虑”、“恐惧”等心理状态下，说错话做错事的话，还不如直接面对自己的内心，直接站在“害怕”面前，去拷问它、去疏导它、去战胜它！
也就是说，真正重要的事情不在于“害怕”本身，而在于我们有没有去：
——拷问：为什么我们会“害怕”？
——疏导：我们到底在“怕什么”？
——战胜：有没有采取积极的行动，去克服“怕”给自己带来的负面影响呢？
首先，拷问一下：我们为什么会“害怕”？
答案只有一个：怕风险！
每个人对于两样事物都会不由自主地产生害怕感，一是对陌生的、以前从未接触过、也未了解过的陌生事物，会不由自主地感到害怕；二是对挑战过往经验的、与过往感知差异过大的事物，我们也会不由自主地产生畏惧感。
因为这两样事物，都会让我们产生无力掌控的、有可能随时行差踏错的风险！
但偏偏现实告诉我们，在我们生存发展的这个世界里，一切都是在快速变化中的，所以，新的、充满陌生感的、有可能挑战我们既有经验和过往认知的事物，会随时地、不断地涌现，不断变化的世界、不断进化的事物，对我们每个人都是挑战，挑战我们的经验、习惯、当然也在挑战我们的生存能力和发展方式。当这些变化或进化成为“常态”与我们共存，不以我们的主观意志为转移、也不会因我们害不害怕就消失不见的时候，这风险，也就变成了我们必须与之共存、并不断去战胜、去改变、去超越的东西了。
谁谁谁是怎么说的来着：那些杀不死我们的，必将使我们更强大。这话是有道理的，面对变化或进化带来的风险，任谁都会害怕，这是大自然各种物种、尤其是高等物种在面对各种挑战时经过千万年的进化发展出来的本能，这种本能让我们更敏感，并具备更强大的应激能力。但是，生而为人，怎么能被害怕所裹挟、被风险所吓倒，从而失去应激能力呢？
所以，我们可以害怕，但不可被害怕所挟持；我们可以对风险心存敬畏，但不可被风险吓倒。面对工作与生活中那么多需要解决的问题，害怕、恐惧、在风险中颤抖，其实一点用都没有。与其在害怕或恐惧中发抖，不如在害怕或恐惧中发奋，用自己的努力去不断提升对“害怕”或“恐惧”的免疫力，聚焦于当下的工作细节，通过点点滴滴的积累，做好当下，才能将“害怕”带给自己的影响降到最低，同时透过对当下的把握，一点一点地控制住未来的风险。
毕竟，每一个未知风险，都是通过把握每一刻的当下来实现可控的。
其次，做做认知疏导：我们在怕什么？
说白了就三个字；怕失去！
每种所谓的“害怕”或“恐惧”，都是因为“怕失去”。
有人怕神怕鬼怕一切未知的可怕之物，其实就是“怕失去自己的生命”；有人怕老板怕领导怕高管不高兴，其实就是“怕失去工作”；有人怕大客户发飙，就是“怕失去业绩和提成”；还有男男女女甘心被PUA，不就是“怕失去身体陪伴或灵魂呼应”；甚至，公司里的小女生在分手的时候，都要人前人后地强调“是我甩了他，不是被他甩”，她怕的是啥？不就是怕“失去面子和尊严”么……
所谓“名利欲”，所谓“得失心”，不就是这么回事吗？
为什么有些人很少“怕”什么，至少可以克服“怕”这件事情给自己带来的负面影响，不就是他“无私”、“无我”，不怕“失去”（当然也可能是没什么可以失去的），所以不会随意被“名利欲”或“得失心”所绑架么？
而人世间的所有修炼和精进，不外乎两个方向：要么，修炼自己的能力，让自己获得包括名利在内的各种收益，从而不用害怕未来的风险和人生之诡谲；要么，精进自己的心智，让自己透过“看淡”、“放下”等心灵智慧的精进，来“看淡名利”、“放下得失”，日臻无私、无我之境，进而“无畏”、“无碍”。
我最爱的座右铭“以坦然之心，接受无法改变的事实；以勇猛之心，改变可以改变的事情”，说的也是这个意思。
那么，我们能不能采取积极的行动，去克服、去战胜“怕”给自己带来的负面影响呢？
至少三个方面可以下些功夫吧：
1、正视不同环境之间的差异性，保持清醒的头脑和视界，随时辨识自己有什么、什么是可以放下的、什么是不能放下而必须争取的。
比如，大学与社会两种环境的差异性很大，所以在“怕不怕”、“怕什么”上，差异也很大。
正在读大学的年轻人，没有经验、资历当然也没怎么遭遇过社会的毒打，再加上圈子相对较小、人际关系相对简单，所以总有一种莫名的自信，俗称“初生牛犊不怕虎”，加之年轻、没有太多负担，看到有啥子机会，不管三七二十一撸起袖子干就是了——咱输得起，是么？您问输了怎么办？开玩笑了，大学生么，不管干啥子，投入成本最多的也不过就是时间成本，另外加上七拼八凑不多的一点钱，即便失败了，大不了从头再来，反正时间和金钱损失都在自己可以承受的范围以内。实在不行，厚着脸皮向爹妈求助一二，也不算是特别难堪的事情。
所以大学生也好，刚入社会的年轻人也罢，是不应该更不必要有“怕”这个概念的。因为年轻、毕竟年轻、好在年轻，大可以放下包袱、勇于试错、大胆践行，在值得自己付出的地方大把挥霍自己的青春时光，才是这个年龄的年轻人应有的状态。失败了，能收获宝贵的经验；成功了，那就是找到了适合自己的那条赛道啊，接下来的时间里，就可以一路勇往直前、狂奔在“人生赢家之路”上，成为妥妥的未来精英啊。
随着年龄的增加，随着角色的转变，再被现实毒打过数次之后，人的压力会逐渐递增。
因为此时，环境已经有了很大的变化，自己的实际状态也有了很大的变化。您不够敏感、又不愿意正视这环境的变化，那大概率会为本已诡谲不明的发展前景增添若干未知因素，它们将成为发展路径中更难以辨识的风险，如同埋在土里的地雷，随时可能被引爆，给自己造成可见或不可见的伤害——所以，有了经验，有了被伤害的经历，有了对环境的敏感和对风险的辨识，我们便不敢、也不能再像年轻的时候那样，不管不顾勇往直前、甚至不顾损失拼命蛮干！
毕竟到此时，手里的资源依然那么有限，但是，支出资源的方方面面却在不断增加。更要命的是，包括但不限于“中年危机、知识老化、职场提速、新人施压”等等现实的压力却有增无减。现实逼得我们必须学会“三思而后行”，学会“行成于思毁于随”，学会“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。我们必须得定期在心里盘算：我有什么资源（钱？时间？知识？人脉？）能不能应对目前的挑战？我想做什么？轻重缓急如何？我该放下的是什么？不但不能放下、还得用更多时间和精力来争取的又是什么？
已经不是学校里的读书郎了，不再是“吃饱一个全家不饿”的状态了，手里能调动的资源越来越少，参与切割甚至抢夺这些资源的人越来越多，竞争压力越来越大，不正视环境的差异，不做“断舍离”，能行么？
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