列子太学幸福人生《教育彩云片片》系列 第065篇
想要提高学习效率，保障学习效果，务必“身心合一”；想要喜欢学习、学所当学、持续好学，务必“脑体合一”。“新体育”解决了“身心合一”问题；“体智能课”则要解决好“脑体合一”问题。
所谓“脑体合一”，是指脑能（或称智能）与体能（包括情能）相平衡、相协调、相互一体，不相互裂掰、相互排斥、相互掣肘。从一定角度上说，学习中存在的所有问题，都根源于体能与脑能不平衡、不协调。进而言之，体能中的“五脏”“五官”“五志”亦不平衡、不协调，脑能中的“五脑”“五智”“五心”亦不平衡、不协调。这就是“体智能课”所要解决的主要问题。其主要创新点包括：
上海的冬日
一、体能合一
体能合一属于身心合一，心与气相牵制。身体合于心、合于气，也就实现了合一，成了整体，保障了体质、体能及其生长的可持续。我们的“新体育课”，将主要解决这一问题。
在体能系统中，“五脏”、“五志”与“五官”相生相克，三位一体，缺一不可，“五脏”决定“五志”，“五志”决定“五官”，“五官”决定“五脏”。由表及里，影响学习的首先是“五官”，其次是“五志”，根本则是“五脏”。“五官”决定学习方式、学习持续，“五志”决定学习兴趣、学习效率，“五脏”是“五官”和“五志”的根本支撑。总之，在教学过程中，练“五官”是手段，育“五志”是中介，养“五脏”是基础。体能合一，先要从“五官”合一做起。
那么，如何统合“五官”？怎样实现“五官”合一？正如《庄子·人间世》所说:“若一志，无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之以气。听止于耳，心止于符。”庄子告诉我们，“五官”都是由“精气”支配的，只要“定”住“心”，“止”于“气”，“五官”就自然合到“气”上，实现合一了。
这是“五官”合一的道理所在。列子还为我们介绍了具体的训练方法，比如闻钟、射箭、击鼓、走桩、学琴、听音、观物等。这些方法都是代表中华文化、具有中国特色的传统教育方法，既符合我们的心性，又能调动我们的精气，还能给我们带来愉悦，也能调养“五脏”，且能培育“五志”，更能训练“五官”，所以在教学过程中不可或缺，属于最基本的教学方式，可有效保障教学质量的整体提高。
至于“五志”培育和“五脏”调养，“体智能课”设计了具体方法，再辅以传统的养生和“心育”方法，以及“新体育”的功法技术即可。人体分为外五行和内五行，内外互联互通，外五行即头和四肢，内五行即“五脏”。“五脏”的协调配合，还可以通过头和四肢的协调运动来实现。
二、脑能合一
脑能合一，首先是左脑、右脑与腹脑等“三脑”合一。目前，我们主要用左脑、训练左脑，一脑独大，而很少用右脑、训练右脑，腹脑训练更是几乎空白。这样，就会导致我们一根筋，执迷一念，执着己念，偏信偏执，自以为是，或自卑、自虐，或自傲、自狂。
在“三脑”分工中，左脑是理性脑，负责逻辑思维，走“深”；右脑是感性脑，负责形象思维，走“高”；腹脑是悟性脑，负责灵性思维，走“远”。三者三位一体，缺一不可，共同构成生命的导航系统。三者一旦有强有弱，就会偏离人生航向，想不正，说不准，行不端，不是偏左，就是偏右，渐行渐远，甚至退回过去，难以保障持续向前。
在“三脑”中，左脑是拓荒者，右脑是拓新者，腹脑是定向者，最重要的是腹脑。在腹脑的基础上、前提下和指挥中，左右脑的发挥才有意义，才不白费，才不拖累。心理问题和疾病，就是由于左脑或右脑脱离腹脑，形成妄想而造成的。
腹脑的工作方式是灵感和直觉，包括体悟、觉悟、醒悟等。所以，培育腹脑，就要“静、松、通、空、醒”，身放松，心放空，守住自己的本心和精气。具体方法就是睡眠、静坐、冥想和链接天地自然，这些方法同时也是最佳的休息方式，在“体智能课”中设计有专门的课程。
其次是右脑，负责再造，开拓创新，开创一片新的天地，发挥生命的“食、色、创”三大本性，为我们带来新奇、快乐、活力、动力、意境、意义和趣味儿。右脑的工作方式是想象、遐想、畅想，成果是创意、创见、创念。在“体智能课”中，主要通过与古人对话、与伟人对话、发明创造、才艺展示等方式，培育孩子的右脑。
最后是左脑。相对来说，目前我们的左脑是提前开发和过度开发的。其实，一般地，左脑应该在腹脑和右脑的基础上使用，不可独自开发和擅自使用，正如“人类一思考、上帝就发笑”这句话所告诉我们的。适合更多地开发和使用左脑的，只是科学家而已，不需人人如此。
一旦按照上述规律使用左脑、右脑和腹脑，“三脑”就自然合一了，相关的学习障碍也就自然解除了。至于果脑和菩脑，属于生命的更高形式，可在下一步进行讨论。
冬至的传说
三、“脑体”合一
脑能协调了，“五脑”合一了，体能也协调了，“五脏”也合一了，但我们的生命能量和状态，还存在进一步升级的问题，那就是脑能和体能之间相互协调，即“脑体”合一。唯有“脑体”合一，学习才会顺利。而目前的我们，就是自己的“脑”指挥不住自己的“体”，自己的“体”指挥不住自己的“脑”，结果就是，让夹在中间的“心”经常烦恼。
在教学过程中也是如此，如果脑能大于体能，则思虑过多，不被信任，会成为书呆子。如果体能大于脑能，则坐不住，好惹事，不受欢迎，不好学习。只有“脑体”合一，我们的思想才能中正，情绪才能中肯，言行才能得体。而一旦“脑体”裂掰，就会身心分裂，形成身心问题，甚至疾病。脑能和体能相平衡的表现是，脑能、体能（功能）与潜能各占三分，再留给未知一分，从而保障可持续，有未来，而不是单方独大，丧失融洽。
脑能与体能合一的成果是精神，实现“脑体”合一所依靠的也是精神。精神是脑能与体能之间的中介和桥梁，精神境界也是人生的最高体现，更是教学的最高保障。所以，“体智能课”的五项基本体能训练，首要目的并不是提高体能，而是凝聚和提升内在精神。精神的历练和培养，还要靠日常生活、社会实习、发明创造和团队活动而实现。
“脑体”合一训练的主要形式是游戏比赛（详见“体智能课”教学方案），让孩子在运动中用脑，在用脑时运动，使运动与思考相结合、相协调，且有趣味，从而更好地达成活动目标，促进“脑体”合一。
总之，无论“新体育”还是“体智能课”，都是目前教育创新和升级的核心内容和希望所在，更是新时代、新文明的强烈呼唤。
网友评论