世界人最不缺少人的的地方恐怕就数医院了。进进出出，来来往往，都急着往里送钱。没办法，谁也不愿意这样做。可是钱没了还能挣，而生病了，命没了就再也挣不到钱了。
古语曰:没什么不能没钱，有什么不能有病。但是现在更重要的似乎是可以没钱，但是不能有病。
身体作为一个有血有肉的壳，各种器官在昼夜不停的运转；当有一天某一个器官不在运作了，我们的身体就会出现毛病。健康就会受到威胁，我们就会生病。如果能够早些发现这些不好的东西时，我们是否又多了一个让自己重新看待自己的机会。
在现在如此快餐式工作和生活环境中，有很多人为了生计，拿自己的身体开玩笑，拿自己的身体做赌注，一步步把身体搞垮，然后在用辛苦赚来的钱看病。然而，有些病看好看不好还两说。虽然很多人知道这个早知如此何必当初的道理，但是依然会犯这样愚蠢的错误。
那么久没办法了吗？不，有办法，求医不如求已。
其实很多时候，我们完全可以不求医求己。在疾病来临之前，自己先只知道自救。
附生活小常识:
（1）多吃菜，少吃肉，多喝水，少喝酒。
（2）每天11点以前睡了，7点左右起。
（3）中午最好睡一会，哪怕半小时。
（4）长时间盯电脑后，远眺几分钟。
（5） 长时间久坐后起来活动十分钟。
（7）每周周做1-2次有氧运动。
（8）锻炼半小时。
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