好朋友从上海回来，他的公司经营遇到了一些困难，父亲又得了重病。约我见面，想和我聊聊。我看着他满脸的憔悴。他说，“我能和你这样说话，并不表示我很好。我做了心理测试，我有抑郁的倾向，我感觉自己心里有很大的问题”。
我有些难过，也能够理解这种感受。
因为我，也得过焦虑和抑郁。
但我走出来了。
我曾经写了一篇文章，叫《我是如何战胜了焦虑症》
能战胜自己的人，一定很了不起。
我认识的人中，已经有几位来和我说自己抑郁和焦虑的状态
我都会把自己的经历和他们分享
希望能够帮助到他们，也通过一些工具和方法来让他们进行恢复
但是，如果自己不去做
就没有效果
比如，首先要去看医生
如果可能，还需要吃药
焦虑和抑郁没有我们想象的那么可怕
人这一生早晚都会遇到，
如同一场感冒
治疗得当
就会好
他说，我见过很多的企业家和领导，他们都活得很压抑。虽然每天在饭桌上都是满面春风，但我看到了他们很压抑的一面。
我说，当一个人，很在意他的身份，在意他的名声，在意他的财富，他就会活得压抑和痛苦，因为他生活在恐惧之中，很担心失去这一切。你现在的痛苦，不也是你放不下你的财富和面子吗？
他反问我，说，你能放下你的工作吗？
我说，过去我不能。但我现在能。不是我不热爱我的工作了，而是我看清楚这些财富和名利都是物质世界的东西，他能来，也能走，而且来去未必你都能看得透其中的缘由。人生在世，为什么不活得轻松一点呢？所以，现在我尽力做好自己能做的。如果做错了，我不想去追究，更不愿意自责，事情已经过去了，就朝前看。
如果哪一天，我离开了我热爱的工作岗位，未必不是生活给了我一个转机，让我去过另外一种生活。有什么可担心的呢？
心无挂碍故，无有恐怖。
我告诉他，请放下。欲望是痛苦的根源。
他说，我放不下，不知道怎么能放下。我创业15年，每天都绷着一根弦，我不知道放松。
我说，从每一件小事开始，行为举止慢一点，做不到的事情就不要再强求，告诉自己差不多就行了，不要有那么强那么多的控制欲。
同时，试着，去做一些冥想。加上锻炼。
要记得，天不会塌下来，相信一切都会好起来的。
祝愿你，我也相信，一切都会好起来。
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