今天去多禾馅饼店。要了一碗。养胃粥和炒米饭。算是比较清淡吧！晚上吃的少。
粥很好喝。有甜味儿，里面有红枣和山药。红枣很甜，山药很清口，里面还放了一些红糖，带了一点苦味儿，别有一番风味。
炒米饭里面放着包菜和青豆，用酱油炒饭。很香味道也很好，喜欢简单的饭食，平时吃素比较多，不馋肉，不吃也行。不过有的时候还是愿意品尝一下，肉的味道。
。现在吃饭相对之前要慢很多。能够细细的品味饭的味道。现在走路也慢下来，工作也慢下来了。吃饭也慢一些了。能够感受到和呼吸。在一起。每次吃饭都是和自己在一起的过程。只要持续着这样下去。这样缓慢深沉的感觉会越来越多，越来越厚重，越来越和大地连接，越来越沉
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本文标题：内训41
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