文|紫苏妈妈
又到了容易发火的季节，有的妈妈发现，自己平时脾气也不是很糟糕，但是不知道为什么只要一到春天，就总是爱生气，动不动就想发火，发完火又后悔，可关键问题是脾气上来了忍都忍不住，真的很让人痛苦和纠结。
要知道春天万物复苏，本身就是肝气生发的季节。按自然界属性，春属木；与肝相应，因此春季肝气最旺，稍加不注意，就会导致肝火旺盛，进而出现爱发火、爱生气的情况。
同时肝主筋，肝虚则筋不能动，因此人还极容易产生疲劳和春困。像一些肝火比较旺的妈妈们还会出现：口干，口苦，失眠，睡眠质量差，多梦，焦虑，胸闷等。
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。
《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”
饮食推荐
春天因为植物的嫩芽具有将陈积物质发散掉的功效，所以我们可借助这些芽的力量来帮助发陈，比如说豆芽。也可多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱等。
喝花茶
玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。玫瑰5朵，红枣2枚，温水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，月经量过多的妈妈们在月经期最好不要饮用。
菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的妈妈们。
按揉太冲穴
“太冲穴”是肝经的火穴。按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。经常刺激还能很好的调动肝经的元气，使肝脏功能正常，起到养肝补肝的作用。
位置：脚背大脚趾与二脚趾结合的地方，向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是。按摩法适宜爱生闷气、抑郁难解的人。脾气大，经常发火，又常伴有眼红、眼胀、口干、口苦等症状者适宜采用刮痧的方式。
敲肝胆经
胆经——腿部伸直，用自己的拳头，从屁股开始敲，沿大腿外侧的裤中线一直敲到膝盖，另一条腿也如此，每条腿每天敲2-3分钟左右就可以了，晚上十点后就不要敲了。
肝经——在大腿内侧，敲得时候，坐在床上或者沙发上，让腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了，自己能感觉有刺激的力度即可，每次每条腿3分钟。
除了敲打，妈妈们用经络刷定期刷肝胆经也是不错的选择，经常疏通肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火，慢慢的身体会出现变化，不仅瘦腿减肥，肤色也会越来越好，是不错的保健方法。
总之妈妈们在遇到不顺心的时候，尽量不要发脾气，在发现身体出现某些症状时，可以适当调理一下身体，让身体里的浊气排出，情绪也会得到很好的疏通。
要知道经常脾气暴躁、发火，不仅是增强诱发心脏病的几率，还会增加患其他如甲亢、糖尿病、高血压等疾病的可能性。因此保持心情愉悦，才是真正的美丽女人哦！
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