事情多的时候要戒负面情绪

作者: jinxi197 | 来源:发表于2023-04-28 19:13 被阅读0次

没有人应该忍受你的情绪
流水记
负面情绪or负面事情，谁先?
蘇小白 │ 72「跟李松蔚学心理咨询」- 13.应对负面情绪的挑
当热血突然涌上头顶，情绪失控的时候，我们到底在想什么？
负面情绪多的时候，就劳动吧
用做事的方法克服情绪的负能量
如何面对爱人的负面情绪
写给自己
写作排解负面情绪

今天五一放假第一天，但是前几天不巧身体不太舒服刚巧又是月底临时又加了一点事情，真的是感觉一堆事情，搞的心情也比较烦躁了，不过这个时候我知道烦躁对我完成这一堆事情没有任何好处，事情最终还是要解决的

所以我先把我要做的所有事情都列出来了，然后首先解决相对来说简单的事情解决，毕竟情绪不是在理智层面说想没就没的，而且处理了简单的事情也能减少烦躁情绪，并且开始完成一件事情后也有心情和动力去解剩余的事情，就这样简单一些的事情都弄完了

最后就剩比较麻烦的两三件事情，然后评估下这些事情的最后截止日期以及自己需要还多久能完成，最后在决定啥时候完成

对于写材料这件事情总结出个经验就是自己先在脑海里把材料要写些啥想好，弄个大纲出来，然后写的时候花的时间就比较少了，就好像以前语文老师给的高考写作文技巧，就是那到卷子先看作文题目要写啥，然后再先去做其他题目，因为我们除了意识还有潜意识，在我们做其他题目的时候，潜意识会思考写啥，如何写，最终等我们到写作文的时候就比较轻松了

所以事情都挤到一起的时候记得最好不要有负面情绪，从易到难一件一件解决哈