我已经选择了最适合自己的4个微习惯，
并且是每天执行，
好吧！
其实没有每天，
有几次忘记了，
但是微乎其微，
而且我也没有因此责怪自己，
只是叮嘱自己明天别忘了，
我的情绪丝毫没有受到影响，
我已经爱上微习惯了。
接下来我想聊聊作者的八步，
看看如何开始以及如何强化、
优化自己的微习惯。
选择适合你的微习惯和计划。
从“做一个俯卧撑”受到的震撼，
我将自己的微习惯设置得很小，
刚开始数量有点多，
心急吃不了热豆腐，
我开始焦虑了，
我觉察到了，
然后删掉一些不紧急的任务。
我核对了自己的清单，
我确定这些微习惯适合我，
单一的，可能弹性还不够，
保证小的不可思议，
重点是我笑了。
我已经选择了最适合自己的4个微习惯， 并且是每天执行， 好吧！ 其实没有每天， 有几次忘记了， 但是微乎其微， 而...
完成微习惯1：读1页书
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本文标题：《微习惯》72-79页
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zhbaurtx.html
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