自我觉察

借用别人的分享故事引发的自己的思考

#我被ego带偏的故事##NO.7乐天行动派#我理解的ego，偏向于内化的规则，有条件的期待。这样一来，想到了经常让自己很烦躁的事情——无法拒绝，或者以他人的需求优先。

这类的事情发生过不止一次。有一次是发生在于陌生人之间。

当时是在闲鱼上卖一个东西，买家问我当天下午有没有时间，ta过来自取。我当时下午有一个安排，需要出门，只有中午有时间。所以跟买家说，我下午不成，只有中午行。然后买家回应也可以。

这时候就轮到我苦恼了。虽然我中午有时间，但我中午也想要休息的。这样一来，中午要烦心这事，不可能休息到，下午也就容易昏昏沉沉，不想这样。所以我就像拜托先生帮我分担一下，帮我跟买家联系。

先生不愿意，让我跟买家改时间，改到我合适的时间。

我原本还担心麻烦到对方，不是很开心先生不愿意帮我。

后来先生说，你就让他改个都方便的时间来，也误不了什么事呀，你在担心什么呢？

似乎这样才从烦躁的情绪中清醒过来，改了时间，心情也好了。

在这个过程中，我似乎以他人的需求优先，没太考虑到自己的需要，甚至要求身边的人为我的妥协付出妥协。一方面可以说确实不把先生当外人，感情好，但我好像对自己不太好呀。

“我怎么样不重要，别人眼里的我怎么样才重要。”我的行为似乎在表达这样的意思。

可为什么别人眼里的我如何，对我来说这么重要呢？甚至是一个跟我没什么关系的人，都能让我百般迁就。

可能担心不被喜欢吧。然后呢？

然后可以避免冲突。冲突会给你什么感觉？

很吓人，火光四射，会被灼伤。

原来，满足他人的需求，其实是害怕自己受伤呀~好像更理解自己一点了。

可是有的时候，满足他人，也会让自己受伤哦，还是想吐血的内伤。

保护自己有很多方式，通过忽略自己来满足他人，可能不是合适的方式，可以试试看如何调整哦~

@Frances 程自钊 今天的分享感觉感同身受，我也经常在工作和生活中出现这样的事情，害怕因为自己的变动，让别人不满意，怕影响别人，害怕给别人完成困扰，害怕影响别人对自己的看法，担心给别人留下负面印象。自己内在的小怪兽特别的强势，会不断的指责自己为什么一开始没想好。之后会引发一系列的负面情绪。但殊不知，简单的和对方说出，这个时间不方便，希望调整到我们都方便的时间。对方是很容易就答应的事情，其实本来这个时间就是协商，大家都便利的时间，而不是要迁就一方。我总是会觉得别人提出约定时间，就要满足。好像把自己看的太轻了，把别人看的太重了。