英国一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者“罗伯特.戴博德”，以一本《蛤蟆先生去看心理医生》闻名全球，在英国畅销20多年，是一本心理咨询入门级的书籍。所有喜欢读书、喜欢心理学的人们，都纷纷去阅读，甚至连小朋友们也喜爱读这本书。
这一本只有10万字的小说，借用经典童话《柳林风声》中的人物形象，以“蛤蟆先生”为主，以“河鼠”“鼹鼠”“獾”为辅，讲述了原本热情、时尚、爱冒险、被朋友们视为“开心果”的蛤蟆先生，却突然陷入了抑郁，几乎到达了“自杀”的危险边缘。
河鼠、鼹鼠、獾是蛤蟆的好朋友，当他们知道蛤蟆抑郁后，都建议蛤蟆去看心理医生，就这样引出了书中的心理咨询师“苍鹭”，蛤蟆在不情不愿、不明不白的状况下，去见了苍鹭。
第一次蛤蟆去见苍鹭，他习惯了长辈们的说教，以为心理咨询师会如长辈那样对他长篇大论，谁知苍鹭只在道了“早安”后便无声地看着蛤蟆，沉默让蛤蟆非常不舒服，他受不了长时间面对一个人而不说话，他只好先问苍鹭：“你不打算告诉我该做什么吗？”
咨询就这样开始了，当苍鹭问蛤蟆“感觉怎么样？”“为什么来咨询？”“谁是来访者？”等问题时，蛤蟆面脸困惑、一头雾水，当咨询师对蛤蟆谈及咨询费用时，蛤蟆愤怒了，对着苍鹭发脾气……在咨询师冷静和坚持下，蛤蟆签订了咨询合同，并第一次认真揣摩着咨询师的话语。
蛤蟆在每周一次的面谈咨询中，通过咨询师一个又一个的问题，慢慢回顾自己的生活，慢慢感知成长的寓言，慢慢探索童年的经历，慢慢了解自己的长辈，慢慢了解自己，慢慢了解身边的朋友，慢慢把自己的经历说出来……蛤蟆在咨询的过程中，学到了许多自己之前不知道的知识，思考了许多自己之前从未思考过的问题。
书中关于“选择”的内容是第十一章，蛤蟆和苍鹭在讨论“人为什么会愤怒”，苍鹭认为：说到底，是我们“选择”了自己的感受，是我们选择了愤怒，我们自己选择了悲伤。蛤蟆不同意苍鹭的观点，他认为“没有一个正常人会选择悲伤或者痛苦”。
可苍鹭依然坚持自己的观点，他认为人之所以会选择悲伤和痛苦，是因为一个人在成长的过程中，有太多的条件反射。就像实验室里的狗，每次铃声一响就会有人来喂食，久而久之，狗一听到铃响就会流口水，完全没有自己的思考能力。
幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈！蛤蟆先生之所以会抑郁，也和他那不快乐的童年有关！
书中蛤蟆先生在讲述自己的童年时，他称自己小时候特别渴望得到父亲的表扬，可是父亲似乎对自己永远都不满意，在蛤蟆的记忆里，父亲从未抱过自己，母亲倒是偶尔会抱自己，可是只要父亲在场，母亲是从来不抱自己的，有时候母亲本来和自己很亲昵，可父亲突然出现，母亲就会突然松开自己……
当孩子还是婴儿的时候，父母总是愿意每天抱孩子、亲孩子、抚摸孩子，始终和孩子保持着亲密的身体接触。可孩子慢慢长大后，很多家长便不再和孩子保持亲密的互动，而孩子的记忆恰恰是随着年龄的增长而越来越清晰。像蛤蟆这样童年缺少父母爱抚的人，在现实生活中一抓一大把。
蛤蟆先生通过十次心理咨询，他整合了自己的蛤蟆庄园，研究了自己的家族生意，找到了自己奋斗的方向，他认清了自己，和以前的生活道别，找到了新生活的方向，从抑郁的世界里，走向了阳光灿烂的多彩世界，成为一个有计划、有行动、对事情有兴趣的人。
成年人很多时候觉得无助、觉得愤怒、觉得悲伤，甚至有很多人不幸患上了抑郁症，若是追究他们的童年生活，估计多半都逃不过缺爱！可是原生家庭和父母是没法选择的，如果不幸遇到了不会爱、不会表达爱的家长，在成年后，我们就只能通过自己的学习和思考，通过专业的人士的帮助，慢慢寻求内心的安宁，让自己在烦杂的生活中，寻找到一份属于自己的快乐和幸福！
《蛤蟆先生去看心理医生》是一本通俗易懂、老少皆宜的心理学入门级书籍，适合所有人去阅读、去思考、去寻找！
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