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这些天岳父由于脑梗在医院煎熬着，全家人也焦急的很。今天白天他感觉不是很好，整天很焦躁，翻来覆去平静不下来，血压、心率也是不断升高，医生让安静的平躺着观察一下。平静下来后血压也降下来不少。今天的病情是有好转的，之前大脑缺氧伴有打哈欠、嗜睡的症状，基本都是昏昏沉沉的，现在病情有所控制有些好转，灵光的大脑又要夺回高地了，有可能焦虑就伴随而来了，这是个洋豆豆的推断，可能是前些天在得到APP，听了这本关于死亡焦虑的心理学著作，今天老泰山出现的这个症状有可能是这种焦虑的外显表现。今天又回顾了一下本书的解读版，戳☞☞☞打开《得到APP》，和他一起成为终身学习者，一起消除恐惧。

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对死亡的恐惧，面对过吗？也就是怕死的这个心理？这本书就是消除这个焦虑的书。洋豆豆对这本书推崇有加，第一次听就反复听了好多遍，尤其是关于觉醒体验部分，洋豆豆的爱人经历过大病的折磨，至今我们还在肩并肩的乐观面对人生。本书中的这个觉醒体验豆豆经历过，也成就了现在的我。今天主要是还推荐这本书，既然洋豆豆对岳父的心理有所察觉，可以考虑试探性的聊聊，只是他被血栓影响到了说话含糊不清，在沟通上会费劲些。能够保持平和心态的积极治疗，对每个人都是不容易做到的，但是很重要。

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本书的核心：

首先，介绍了什么是死亡焦虑。人们对死亡的恐惧无所不在，死亡焦虑也贯穿着人的一生。

其次，介绍了死亡焦虑有哪些表现。有些人的死亡焦虑是外显的，他们在恐惧的驱使下会产生各种回避行为，出现各种严重影响正常生活的症状；有些人的死亡焦虑则是隐秘的，他们把死亡恐惧转移到其他事情上，表现出各种看似与死亡不相干的症状。在生活中，这种隐秘的死亡焦虑往往需要深度挖掘才能找到源头。

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最后，重点介绍了如何战胜死亡焦虑。首先提到了觉醒体验，就是人生中某些重要时刻引发的自我觉察，类似我们常说的“看破生死”，能让人大彻大悟。一些重要的观念会加深我们对死亡的理解，例如伊壁鸠鲁关于死亡的三个著名观点、波动影响的概念。有了观念给予的力量，再加上可以交流、分担死亡恐惧的个人、团体，能有效地降低死亡焦虑，再利用觉醒体验，最终引发个人的改变，以更积极、热情的态度对待生活和死亡，承担起对自己和他人的责任，活出人生的意义。