21天健康生活养成记
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布德老师第一期线上直播课：《21天身材管理课程》，我第一时间报名参加。
每天早上六点准时开课，每周一个主题，4月10日结束，4月11日早上布德老师带领大家做了商卡。
我一直参加线上学习，各种各样的网络课程，收获也有，不同程度而已。
要说收获最大的线上课，就是布德老师的课程。先不说课时费亲民，主要是通过21天学习，身体得到系统管理，同时建立了健康生活理念。
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在成功举办第一期线上课后，布德老师又开始第二期线上课：《21天健康生活养成记》。
三周的课程也是各有主题，早课练习，养成早睡早起习惯，每天夜读。
第一周夜读，第二周睡前呼吸练习，第三周睡前观想。
布德老师怀着对瑜伽的赤子之心，全心全意的指导帮助大家学习瑜伽。
第二期课程的体式练习看上去没有第一期强度大。也许有长久习练者感到不过瘾。
就像老师说的，简单的体式中体验精微，这也是不容易的事情。
如果是初学者，应该庆幸遇上一个教授传统瑜伽的老师，为之后的瑜伽学习建立一个科学合理的瑜伽理念。因为社会上对瑜伽的诠释纷繁复杂，很多远离了瑜伽的初心。
如果是成熟的习练者，沉下心跟着老师习练，感觉体式中的呼吸；感觉唱诵中的宁静、力量和频率震动。
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每打开一本书，都怀着初心，喜悦的阅读。每次学习开始，我都放空自己，全心全新的接受老师的教导。
《瑜伽师地论》中提到，学习，要有好的同伴，还要有好的老师。信任同修的伙伴，更信任老师的教导才可以。当然，最重要的还是要有行动，老师教授的再好，如果不去学，不去体会，那么收获无存谈起。
在这春夏交替的季节，每天早起，跟着布德老师习练瑜伽，这是这个春天最美好的事情。
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