瑜伽生活(一）

瑜伽生活

        去年十一月开始瑜伽习练，到现在也快半年了，虽说进步不大，但终归是在进步中，无论从身体还是心灵，都在微妙的变化中。

         每天晚上六点半，七十分钟的课程，不知不觉中就过去了，最直接的感受是习练时全身心的投入以及结束后轻松的身心，日子浑浑噩噩，能集中精力做一件事情也是值得提倡和坚持的。

       瑜伽现在越来越让人们喜爱和接受，因为社会的躁动，人心的沉浮，人们追寻心灵的栖息地，瑜伽生活就是一个好的选择。昨天晚上在瑜伽馆，朋友们说现在每天都要腾挪出时间，为了晚上这节瑜伽课，习练时间越长，越喜爱这个过程。在充满禅意的瑜伽馆里，耳边飘荡着若有似无的音乐，瑜伽老师温润、舒缓的指导着大家感受呼吸的顺畅，体式的进步。无论是OM唱诵的提振，还是山势的稳定，都让人有润物细无声的感知，“爱”瑜伽，习练古老的哈塔瑜伽，感知古老的传统文化，呼吸带动体式的变化，心灵深处仿佛汪出一处深湖，青莲在湖中摇曳，忘我而宁静。

        瑜伽习练并不是简单的拉筋，瑜伽的精髓是呼吸带动体式不断变化，更重要的是心灵的安宁喜悦。稳定的呼吸，稳定的体式，稳定的情绪，释放身心的负能量，排毒减压，使身心变的充满能量，能恬静的微笑，微微翘起的嘴角给我们带来好的心境，好的福气。

      网上爆红的摩西奶奶们很励志，毕竟是小众，但给人的启示就是不管我们年少还是年老，都要有个健康的生活态度，选择健康生活，没有早晚，只有你开始执行了吗？我之前的运动主要是步行，每天一万步左右，后来想学学跳舞，但是乐感全无不说，关节受不了那种蹦蹦跳跳，于是选择了习练瑜伽，练的时间久了，发现习练瑜伽，不光是身体的变化，心灵也在变化，“爱”瑜伽，是一种生活，也是一种文化。我习练的瑜伽馆就是“爱”瑜伽，这是一个充满温馨、充满禅意的地方，瑜伽馆里，无论是场馆，还是茶室，哪怕是一个角角落落，装点看似无意，其实处处独具匠心。无论是场馆还是教练，都让人心生喜爱，这也是一种缘分，很奇妙的存在。

2016-03-30