今天是世界睡眠日，我的睡眠质量差，寻找解决之道。

作者: 春暖心 | 来源:发表于2019-03-21 22:13 被阅读0次

近二十天，每晚都因喉咙干而痛醒。干得好像要冒烟，醒后就喝水，但效果不大。喝水只能解决短暂的口干不能解决实际问题。

之前没意识到这是病，前几天实在受不了，喉咙干得就像裂开的旱地，醒后还伴随头痛，一晚醒三四次，睡眠质量很差。

昨天凌晨一点干醒了，喝水后去厕所，不小心照到镜子，只知道眼睛痛，一看吓到自己了，眼睛里满是血丝，睡眠不足伴随的问题多。

在娘家还好，晚上我冲奶粉，母亲抱着孩子喂奶，我只是感觉近期很累，倒头就睡。前几天回家了，白天晚上都是自己带孩子，而且晚上有点害怕因喉咙干醒而不敢睡着，可是越不睡着人越累。

今天实在受不了到药店看了中医，买了药，我之前一直以为是打鼾引起的口干，没重视。现在受不了才发现问题的严重性。医生说是产后阴虚。

这是一种病，就像打鼾是一种病一样，别人以为人胖才打鼾，其实瘦的人也打鼾，就像只有80多斤的自己，读初中发现自己打鼾，多年一直受到寝室人的嫌弃，困扰自己多年。

希望自己吃了药好起来，睡眠好起来，喉咙不干。以后到医院检查打鼾的原因，把打鼾也治好，提高睡眠质量。

今天是世界睡眠日，愿我们都有好睡眠，晚安。

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