刚才看了个新闻，25岁北大高才生因失眠猝死。不禁唏嘘。让我对失眠这个魔鬼有感而发
很羡慕那些从来没有失眠过，沾上枕头就睡着的人。我虽然不是习惯性的，但是也从小到大饱受困扰。
还上小学的时候，家里住房条件差。我和我奶奶住一屋，上下铺。说是一间屋，其实根本不能算一间真正的房子，说是通道更确切，是连着厨房和正屋的那么一小块地方，刚好塞进一个床的长度，不封闭不隔音不通风。
我那时候正好面临小学升初中。以前小升初不但不免考，也跟中考高考一样竞争激烈，特别是想上重点中学的话，也得拼个你死我活。
我奶奶人很胖。晚上睡觉呼噜打得山响。我睡在上铺就好像睡在炮筒旁边。白天学习压力山大，晚上被轰得睡不着，想到第二天还要去学校，要应付做题、考试，就越发紧张害怕。越是紧张，想睡着，就越睡不着，如此恶性循环，失眠就找上你了。
我妈给我拿来谷维素、刺五加叫我吃。我不愿吃。就是不肯承认自己是个怪人。因为她说我好奇怪，小小年纪也会睡不着，睡个觉都要让人操心。满是鄙夷和不解。没办法，所有问题都自己扛。
上了中学这个情况并没有好转。愈演愈烈，变成了一个顽固性的睡眠障碍。永远缺觉，睡不好。都是快天亮的时候才迷迷糊糊睡着。我妈的理论是早上头脑清醒好看书，所以为了把我吵醒，她不惜早早起来，噼里啪啦弄得很响。如果我还赖着不起，她就要河东狮吼了。
奇迹在最后临近高考的几个月发生了。那段时间我焦虑不安，觉得根本没信心去考试，恨不得每一分钟都拿来复习，再也不担心睡觉问题。
可是一到晚上就头脑昏沉眼皮打架。我告诉自己，去床上躺几分钟就起来看书，可是没有一次起得来，都是一觉睡到天亮，仿佛是要把这么多年欠的觉都补回来。
每天醒过来，屋里的灯亮了一通宵，桌上摊一堆看不完的书，我并没有为自己睡着觉高兴，反而全是懊恼和自责。
高考完后，没有了第二天要上课的负担。我天天昏睡不已，一起床就头晕，只好倒下再睡。现在想来那时是不是得了嗜睡症也不一定。
从那以后，没有了学习上的压力，睡眠就纠正过来了。但我从来达不到不挑时间不挑地方想睡就睡的水平。而且碰到一些阶段性的情况，思想上有负担的话，还是会睡不好。
我自己总结出来一个对付失眠的办法就是：不理它，随它去。睡不着就睡不着。睡不着就起来干白天干不完的事。
睡觉是一个生理行为，自然现象。睡不着用人为手段去干预，比如数数，呼吸，催眠等等方法，其实没什么用，不可能根治。
睡不着的原因是恐惧，怕不能应付明天。当你消除恐惧，不把它当一回事，它也就不能奈何你了
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