练浑圆功日志17

练浑圆功日志17

时间  一小时，四点至五点

练功前准备  喝热水一大杯

今天开始一会儿，上半身热热的，头顶和后背都有汗意，收功时，后颈部头发湿湿的。

右胯骨有一元硬币大小一个点木木困困，一直往里拧，直到收功。

有轻微恶心感，打嗝儿两次，没有缓解。

今天气感一直在肚腹游走，别的可以忽略不计。

身体无意识前后摇晃，左臂无意识抖动。

对了，昨天下午休息眼睛，站了一会儿，站的中间，忽然感觉腋窝夹得太紧，放松，打开腋窝，感觉消失。

想起以前老师说的，腋窝要打开，打开程度，可以参考腋窝夹一馒头，既不能让馒头掉，又不能把馒头夹死。轻轻夹住，刚好挨着皮肤。