练浑圆功日志2

征得陈志斌老师同意，把浑圆功法给简友们分享一下，有喜爱的朋友可自行参照练习。

双脚与肩同宽，脚实朝前，自然站立，胸微内含，小腹放松，双膝向前微曲。思想放松，脑子里不想它事；身体放松，双手垂于身体两侧，感觉放松之后，两手抬至胸前，高不过肩，呈抱球状态。以鼻自然呼吸。

今天还是站了三十分钟。

站了一会儿，右手小指外侧微微刺痛，延续一会儿，消失。做肩胛骨微微刺痛，时间不长消失。左边下巴和耳朵连线中间有电流刺激的感觉，时间不长。左鬓角跳动，一会儿，右鬓角也开始跳动。二十分钟后，两只胳膊小臂外侧发凉，一直延续到结束。两肩肩井穴仍有丝丝凉气往里走。开始十分钟时，口内出现甘甜的唾液，量很少，时间也很短。

练浑圆功日志2