有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。 —阿拉伯格言
文/杂草 图/网络
工作的地方认识一位阿姨，看上去40来岁，但实际已退休3年。
我总觉得那个年代的人对生活总是耐心，不吝啬付出，等待着时间它带来所受苦难的回报。
阿姨每天早上准时8:30来到公园打太极。
每次看到我们便带着诚恳的语气劝说这一群年轻的人在跟着打太极，絮絮叨叨说着打太极的好处。
跟阿姨聊天得知，她是因为生病，才开始锻炼，日复一日打太极。
现在的成果是，皮肤比我的还光滑，很标准的身材，全身上下透露过我特别健康的信号。
因为专研太极，收徒众多，爱把好事分享，老年生活如此丰富真不错。
我看过阿姨打太极和舞剑，散发着灵动、修的味道。
修
其实类似太极的慢运动跟肺部有极大关系。
以下简单介绍肺的主要功能：
肺功能一
主一身之气。气，可气分为清气和浊气，一呼一吸间清气留，浊气排。
当我们的气不到头发时，头发脱发；气不到指甲，指甲无光；气不到皮肤，皮肤皱褶；
气不到脚后跟，脚后跟疼。总之，气不到之处，会出现酸、疼、痛的感受。
肺功能二
是速降，宣发宣，顾名思义，宣传出去，告诉大家。
当我们的气到眼睛时，我们的眼睛炯炯有神；气到了鼻子，无味全部能够闻到；
我们的气到了耳朵，不指望能够耳听八方，至少不会使别人一而再再而三地重复；舌，吃出美味等。
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气，一呼一吸间迅速将清气留下，浊气排除，肺脏出问题应该找脾脏。
为什么呢？
比如老师这个职业，讲课时要备课，思虑多，你以为每天讲课用到五脏的肺，实际上是用脾，脾其志为思，忧虑过多，优柔寡断的人脾虚的可能性很大。
很多人冬游，但大部分不知道脾虚的人，湿气重的人忌游泳，还有女性手脚冰凉的人游泳也不好。
所以建议深呼吸运动，可以调整皮肤、睡眠等问题。
能够拉动新陈代谢。所以阿姨常年坚持练习太极配合治疗使得身体恢复。
最为主要的是深呼吸运动适合所有的人，深呼吸运动比如说太极、八段锦。
你说太极、八段锦很难？那直接散步、走路吧，或者找一颗树，对着树深呼吸，坚持锻炼才是王道。
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肝主藏血；心主血脉；脾主气血，身体中的运行，运行的速度和心脏的力有关系，心脏的力和肺，气行血行，气止血停。
按照中医理论，冬季要惜精养神，喜怒无常、杂虑太多都会伤神。
“喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾”，情绪的时常会带来脏器的失常。
现在是冬天，都说冬藏，藏什么呢！
藏阳气，到了冬天，寒气当令，人体阳气收藏，所以要早睡晚起，让阳气能够充分的闭藏。
冬天的睡眠时间要比其他三个季节时间长。
对啦！冬天肾气不足，肝气不舒的人容易悲郁。
最后，切忌，一定不要熬夜！
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