山雷頣，頣，养也。君子以慎言语，节饮食（治肺治脾）。多言则伤肺，多食则伤脾。慎焉节焉，乃君子所资以养身者，是可以保肺而健脾矣。其功效胜于补中益气汤。《端素斋杂缀》
頣养天年。頣卦，贞吉，观頣，自求口实。象曰：山下有雷，頣。君子以慎言语，节饮食。君子节制饮食，颐养身心。頣卦除了劝诫人们除了要节制饮食，更要懂得节制自己的各种欲望。颐养除了养身，更要颐养心性！頣卦告诫人们不管处于人生的何种境遇，都不要忘记颐养身心，身体是革命的本钱，养生之道就是在于，饮食起居要有所节制，凡事不可过度。頣卦的基础卦义，就是告诉人们最基本的养生之道！
中国自古以来就认为凡事不可太过，过犹不及！所以儒家所倡导“君子有节”，除了指君子的气节外，也有节制自律的意思。颐养，也有颐养自身正气的含义。
中国的文人儒仕，都很注重养生之道。因为《易经》是古代文人必读的一本经典，所以自古至今无数文人墨客从《易经》当中总结出很的养生之道，以示后人，让后人能引以为戒。但是现在很多东西在历代战乱与社会动荡中变得七零八落，很多人见其文不明其义。近年国家对传统文化的重视和扶持，让很多东西重新进入人们的生活。能和大家一起领略传统文化的魅力，是我的荣幸！希望能结识更多的同道中人！最后送大家一句话，与君共鉴：
养生之道也是生活之道，把养生之道溶入生活之道，更是一种智慧！
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