49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第1天

  1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

情绪:有点不高兴不愿意

事件:今天孩子期中考试，下午不用上学。恰巧我今天在家里打扫。儿子回来了告诉我这个情况，我就马上说:先别急着吃饭，赶紧先把你那边脏的衣服和被套放在洗衣机里。孩子照我的话去做了，下午他把衣服洗完了，对我说:妈妈，我出去玩一会。我当时有点不高兴，不愿意。但我没表露出来，那一刻我停顿了一下，说:那你去吧。

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

觉得孩子没有目标，不够努力，贪玩。

3.我本来想要的是什么？

我想要的是目标明确，争第一

4.接下来我能为我想要的做些什么。

接下来我要对孩子少一些要求，让他自己愿意去定目标，去争第一。

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