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49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第1天

49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第1天

作者: 李晨钰 | 来源:发表于2018-04-27 19:14 被阅读0次

  1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

情绪:有点不高兴不愿意

事件:今天孩子期中考试,下午不用上学。恰巧我今天在家里打扫。儿子回来了告诉我这个情况,我就马上说:先别急着吃饭,赶紧先把你那边脏的衣服和被套放在洗衣机里。孩子照我的话去做了,下午他把衣服洗完了,对我说:妈妈,我出去玩一会。我当时有点不高兴,不愿意。但我没表露出来,那一刻我停顿了一下,说:那你去吧。

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的?

觉得孩子没有目标,不够努力,贪玩。

3.我本来想要的是什么?

我想要的是目标明确,争第一

4.接下来我能为我想要的做些什么。

接下来我要对孩子少一些要求,让他自己愿意去定目标,去争第一。

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