自己是如何表达愤怒的？
自己在什么地方会嫉妒？
什么时候悲伤？悲伤的尽头是接纳和转化的契机
内心感觉到无聊时，面对自己最重要的生命意义
焦虑中体验自己的不足，只止而后能定。看到自己给自己给自己期待，不需要完美，试着给自己降低标准。
面对自己的恐惧，恐惧促使科学的进步，激发自己的斗志和力量。
一边怕一边做
压抑:
压抑是在保护我们，带给我们一些安全感。每一次压抑都在让我们退回自己的空间，给我们一个喘息，休息的时间。 所以，很多人会陷入“习惯性压抑”中。
愤怒：
愤怒，愤怒里包含了巨大的改变的动力，愤怒的人往往内在力量很强大，我们需要学习的是如何把这种力量用在正确的地方。
嫉妒：
嫉妒意味着你的内心有很多的饥饿，并且，它在提醒你你在逃避内心的渴望，你在意的那个点。
悲伤：
每次的悲伤，带来的都是一次蜕变和升级，悲伤让你从失去中间，拿到力量， 让你珍惜现在拥有的。
无聊：
给了你机会考量自己，内省自己，在你不经意的时候，把最重要的问题给到你，其实，人生最重要的不是动起来，而是静下来，思考自己 要什么。
焦虑：
告诉你哪里做得不够，哪里准备的不充足，知止而后能定。内心的空虚和欲望
恐惧：
恐惧是人类积极生存的动力，恐惧激发人内在的潜能！
当我们下一次再遇到情绪时，我相信你能第一时间觉察，然后思考，它背后带来了什么样的礼物~
网友评论