今天财富课程里，老师讲到了设定内闹钟，就是内在对自己有一个很清晰的定位和行为指令，当自己不论是情绪上还是行动上偏离这个定位的时候，内闹钟就提醒自己，并把自己拉回来，做既定的事情。这其实是将觉察和内醒运用到生活中。
设定内闹钟最简单的就是设定起床和睡觉的时间，在设定了这个没闹钟后，到睡觉的时间人就有了困意，到起床的时间就会自然醒来。
在做事上，当我们不能一门精进的时候，往往是头脑的思绪太多，这些思绪有的出自自固有的观念，所谓的我执。认为事物本不该这样，不接纳不认可，产生对抗，或进入疲惫气馁状态，当有顺境的时候，可能又会沾沾自喜，自我膨胀，等等。所有这些头脑中的“我认为”、“我觉得”都是头脑在加戏，都属于意识的衍生品，都会使我们不能处于内心安定状态，影响做事儿。如果设定了内闹钟，就能发出提醒，让我们有觉知并回归到该做的事情中。
老师练功非常精进，但她在练功上也会遇到疲惫期对抗期，这时她的内闹钟会响起来，提醒她更加勇猛精进，冲破疲惫和对抗期。
老师课帮助了太多人走出困境，所以深受学生爱戴，但即使是被众星捧月，她也不会沾沾自喜，课后又变回邻家小妹妹的状态，她的内闹钟会提醒他，回归内在，继续修行。因为修行是她的志业。
老师讲她不姑息“我认为”“我感觉”这些意识的衍生品，她说有这些情绪或者观点并不可怕，而最愚蠢的是你居然相信并被这些情绪和观点带跑了。人沉浸在头脑编出来的剧情中，会忘了自己该做的事。
如果自己内心深处有很清晰的定位并设定了内闹钟，一旦出偏就会接到提醒并自觉归正。之后就能够保持一种简单执行指令的状态，没有头脑干扰，只有行动，就像阿甘一样，人就回归到清澈、清明和欢喜状态。
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