现在许多青少年出现一些心态问题影响到学习，其中一种是“习得性无助”的心态。
什么是“习得性无助”呢？在百度的解释是：指个体经历某种学习后，在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。
1967年，美国心理学家塞利格曼曾做过一项实验，他把一只狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就电击这只狗，狗关在笼子里逃避不了电击。在多次实验后，塞利格曼改变了做法。他按响蜂音器后，就把笼门打开了。让人意想不到的是，狗并没有逃跑，而是直接倒地呻吟、全身颤抖，放弃了逃出牢笼的机会，等待痛苦的来临。后来发现人也会这样。
现在初高中学业重，竞争压力大，青少年心理未完全成熟，加上青春期的心理和生理变化，容易产生焦虑、自卑的想法，如果抱着过高的期望，经过多次努力都无法达成自己的期望值，就会自我怀疑，认为自己能力不行，从而放弃努力学习，出现习得性无助的症状。
做为父母，一定要多与孩子沟通，若发现有这种不良心态的苗头要及时介入，不要给予孩子太大的学习压力，他们的健康比什么都重要。
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本文标题：认识“习得性无助”
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