李嘉诚曾说：要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
因为只有当我们真正地认识自己，知道自己想要什么，成为自己的主人，我们才能不被外界的那些焦虑、压力与浮躁左右，才能在追求与奔忙时，不再恐慌迷茫，不再漫无目的，才能始终坚持自我，坚定自己的方向与人生节奏，一步一步真正地实现自我。
这就要求我们做到：
了解自己，知道自己的优势特长与不足，了解掩藏在面具下的真实自我；
找到自己，知道自己真正想要什么，并找到适合自己的实现方式与节奏；
强大自己，超越内在的恐惧、自卑与无助，不断突破，并坚定自己的人生选择；
接纳自己，发自内心的接纳自己的不完美，放下对自己、对生活的诸多执念；
这也是有些人看起来那么轻松，人生像开挂了一样的根本原因。因为当我们还在焦虑的泥潭中挣扎的时候，他们已经通过对自己的了解，挖掘自己的优势，进入了由内在冲动驱动的加速赛道。
所以说，认识自己，做自己的主人，让自己不再焦虑，这件事情越早做越好。
然而，想要真正做到这些并不容易，特别是当我们已经习惯向外去证明自己的价值与存在感时，这就变得更难了。心理学是通往自己的最好方式之一。
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本文标题：苑九芬1891：如何有效克服焦虑？
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