为什么有的时候我们对别人对我们提出来的建议，我们会产生莫名的抗拒？
两个人本来说的好好的，为什么会变得争吵？
为什么我们的情绪会上来？
我们是否注意过，在我们说的话语中使用了暴力呢？
尤其每天是在跟亲密关系相处的过程中，是否在不断受到语言暴力的打击以及去反击别人？
这些暴力对我们产生了多少影响呢？
那如果我们不再去使用这些暴力的词语，我们生活又会到底会产生怎样的变化呢？
每当别人对你产生否定的时候，很有可能是你对自己的不喜欢才引发了我们的情绪反感，他的评价也引发了你觉得你自己不够好的一面。所以才会羞愧、愤怒。
这与生长环境不无关系。但是，我们不能就此放任下去。
如果我们的家庭没有给我们很自信的环境，那么我们能不能给自己一个创造一个具有滋养力的环境呢？用支持代替反对，用温暖化解寒冷，用鼓励代替批评。
将来我们要完成这样的事情，在一周之内，不允许对对方说你是猪，你笨死了、蠢死了、烦死了、这都不会，你不能做这个、不能做那个、你应该做这个、你应该做那个，你可以这样做、你可以这样修改、这么简单都不会、这样攻击性的词语全部都不允许，讲一次罚五元。
这个钱不是交给对方，而是沉入一个公共的账户。
一个礼拜之后，看练习的情况，不错的话，那天晚上就去吃猪肚煲，奖励一下，然后继续坚持。
这个方法首先得注意到哪些是语言暴力词。
这都不会！
这很简单啊！
唉呀，真蠢！
吵死了！
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