看完由衷地感慨：原来宇宙之中，每件事物的存在都那样渺小。也会感叹：生命是如此的微渺和短暂，我们是不是也该像伸缩镜头一样，去拉宽自己的眼睛所见和内心所想的一切呢？
用伸缩镜头来看这位朋友的问题，你会发现：如果以为“单亲妈妈”就是全景，那么就无路可走；但如果换一个角度、发现“单亲妈妈”不过是全景图里的一个小小组成部分，就可以放过自己、把自己放到一个更大的格局里去。当你不断练习这么做，就可以得到一个气场更强大的完形。
其次，用场论来看这个问题。这位朋友谈到的“包裹”和“疏远”，就像完形疗法最早的祈祷词所说：“我是我，你是你；我不是生活在这个世界上来实现你的期望，你也不是生活在这世界上来实现我的期望；如果我们相遇，那是好运气，如果不，那也没办法。”
在这样的状况里，每个人看上去完全独立、却缺少相互支持。如果只是强调彻底的独立性而不依赖场域，其实每个人都没有办法形成自我；相反，当我们不断扩大支持性的场域时，在场域作用下，强大的自我就能在人际边沿形成。
比如说，有的单亲妈妈会积极参与到单亲妈妈公益组织里，相互支持、共同成长。巧的是，昨晚我接到一个邀请、为一个单亲妈妈公益团体做分享。当我打开介绍、看到其中有一条写着“爸爸每天陪伴孩子少于30分钟的家庭，也可申请加入团体”时，忍不住会心一笑。你看，所谓的“单亲”，也许不是你想的那么糟糕，更不是你以为的令人羞耻的事情。
所以，试试看，给自己建立一个支持性的场域吧。
第二个朋友说，他的烦恼是：“一碰到气场强大的人，就容易紧张、手足无措，要是对方再强势一点，还会出现无法思考、脑袋空白的状态。像是遇到有气度的领导、或者是比自己优秀、成功的同辈的时候。我该怎么克服自己在这些人面前的卑微心态，做到不卑不亢呢？”
这个问题，正好可以从今天谈到的中医心理学视角来解答。我们已经知道“气场强大”与一个人的情绪能量和心念力量有关，要做到不卑不亢，最直接也是最根本的办法就是：养正。你可以对自己进行念头管理，把自己在气场强大的人面前产生的各种念头写下来，看看每个念头对应的情绪是什么，是在能量200以下还是以上，再看看，如何培养更多能量级别在200以上的念头。
我想分享一个中国古典艺术的美学观给你——计白当黑，也就是中国书法绘画作品中的“留白”，不着墨的空白处、却正是最有意境、容纳无限意义的地方。虚实相生、以实托虚，从局部来看，空白之处没有形象；但从整幅画看，周围的环境就会造成一种“有形”的形象。这是不是比我们这一周所学习的完形更深刻呢？想象一下，你和他人的互动交往，如果就像一幅水墨画，你该如何“计白当黑”、与他人虚实相生、融为一个整体呢？
其实，真正“气场强大”的人，给人的感觉不是咄咄逼人、而是上善若水。让你有压迫感的人，往往内在的能量还不够协调和平衡。仅仅了解到这一点，会不会也能够让你更好地提起精气神呢？
又到周末，祝大家好好休息、养出一身正气。带着这身正气问问自己：你想要在哪些事情上放过自己？你愿意为自己做些什么？
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