认识一个朋友，大学毕业的时候，本来找好的工作，因为考试挂科太多需要留校补考而丢了。可是十五年后却成为一家上市公司的运营总监，年薪100多万。他告诉我在毕业后的两年，他把大学四年的专业课重新研读了一遍，因为沟通能力强，确定了自己工作的方向，又自虐式地学习成长，挑战一个个曾经都未想过的工作任务，最后才有今天。
美国心理学家诺尔·迪奇提出了行为改变理论，分三个等级：舒适区、学习区、恐慌区。人大多数时候喜欢呆在“舒适区”，因为没有难度。最理想的状态是处于“学习区”，这个区域是有一定挑战性的，但会让人感到有点自虐。“恐慌区”的知识和技能已经超出自己太多，人常常无法接受，有可能奔溃从而放弃学习。
但是，“学习区”通过刻意学习，会慢慢变成“舒适区”，“恐慌区”也会慢慢变成“舒适区”。
张萌在《人生效率手册》中分享她在大学的时候忍住严寒，每天清晨保障3小时以上的英语学习，最后他从倒数成为了年级第一。后来每天早起锻炼写作能力，保证了每年出版一本书。以及不断锻炼自己的演讲能力，最后可以随时脱口而出，出口成章。她没有让自己呆在“舒适区”，总是不断挑战各种新技能。最后让“学习区”的一部分知识和技能变成了她的“舒适区”之物。
她甚至说：“只要你对自己的现在不是100%满意，只要你的目标还没有实现，你就需要为自己投资，开启一种自虐模式。”
村上春树也说：“成长是痛，不成长是不幸。”
所以说，我们现在不够好，是我们自虐式的成长太少。
勤奋和挑战困难都是反人类的，但要想锻炼出自己的硬本领，必须学会自虐。
看小说，刷剧，聚餐吹牛闲聊，这些行为当然很舒适，可这样过了五年或十年后，除了增长皱纹，其他毫无增益。而有一小部分人，像文中开头的那位朋友一样，已经有能力在自己的领域拥有一席之地。当我们为买房付首付绞尽脑汁，他们可能已经住进了大别墅，给家人提供了更好的生活条件。也有了更宽阔的眼界和更自由的选择。也许经济实力不代表幸福，但是它却是幸福的有力保障，也许眼界和自由也不是幸福，但是却为幸福锦上添花。而这一切，来源于自虐式的成长。
想明白了，就离开“舒适区”吧，开启自虐式成长，人生任何时候顿悟都不晚。
摩西奶奶用自身的经历告诉所有人，她76岁开始学画，80岁办画展， 她的作品成为艺术市场中的热卖点，并且赢得了很多奖项。
大学毕业后这十多年来，我每每选择了挑战，可遇到困难时，多半也选择躲回舒适区，才导致自己没有练成任何硬本领。
即便是爱好的品酒技能，最后也仅仅是略懂皮毛，我想是时候改变了。
我们还有余生，或长或短，但都还有机会活成自己喜欢的样子。
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