刚刚上完人体运动学的课程，中途忍不住拿起手机逛了会儿Keep社区，keep上全是些身材倍儿棒的女生，有的人生了3个孩子那身材还跟少女一样，甚至比少女还好。
经常有同学夸我瘦，夸我身材好，但是，在偌大的校园里，在20岁左右的女孩儿里，我这样的体型身材并不少见。其实，我挺想让自己在人群里看着稍微特别一点，突出一点。美女比较吸睛，化妆穿衣打扮是提升颜值最快速的手段，可我偏偏不想走这条路，这条路上太卷了，所以我一直躺平哈哈哈。
不走这条路，主要还是不想花钱。化妆穿搭多多少少都是要花钱的，在现阶段，我不舍得把钱花在这上面。所以，我选了一条 很自然 不花钱 又能变美 的道路——运动。
运动不仅能让人身材变好，还能改善精神面貌，给人一种积极向上的感觉，主要是 那种神采奕奕的状态真的特别美！
因为疫情，我放了整整3个月的暑假，这三个月好像……一次运动都没有。
我还记得之前慢跑5公里，连汗都不带流的，但前天我跑2公里，停下来之后气喘吁吁，后背全是汗！一个季节没运动而已，体能就下降成这个样子。走路也没有那种健步如飞的感觉了，虽然我更瘦了，但我却感觉笨重了。
手机用久了反应会变慢，机器用久了容易坏，人活得久了身体就不好了。
机器需要定期维修，人也需要定期维护。
好的心态+合适的运动，无疑是维护身体健康最好最简便的方式。
不运动的话，身体机能就会越来越差；坚持运动的话，身体机能就会越来越好。哪怕依旧会衰老，但生存质量一定是比大多数人都要好的。
吃得香，睡得香，拉得顺畅，这三点看起来很平常，但到了一定年龄也许就不这样认为了。
趁现在年轻，时间充足，环境合适，一定要多多运动，争取在23岁时达到自己理想的体能状态，拥有理想的标致身材。
大学阶段是提高身体素质的关键时期，抓住这一时机进行全面的身体素质训练，对一生的身心健康发展具有深远意义。 ——摘自课本
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