润肤养颜喝养颜粥3-奶黄香梨粥

原料：牛奶250毫升，鸡蛋黄1个，香梨2个，粳米100克，冰糖适量。

做法：香梨洗净，去皮，切丁，加冰糖上锅隔水蒸15分钟；鸡蛋煮熟，取出蛋黄打碎；粳米淘洗干净。锅中倒入牛奶，加入粳米熬煮成粥，加梨丁、蛋黄稍煮即可。

功效：奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘，性平，入心、肺经，能养血补虚、益肺生津润肠；粳米健脾和胃、补中益气、除烦止渴；蛋黄则滋阴润燥、养血益肾；香梨味甘，性凉，入肺、胃经，对人体也大有益处。加上现代研究表明，以上四种物质中均含有维生素、卵磷脂等丰富的营养，具有润肤养颜的作用。